Si si ho capito....ogni tanto lo faccio... A volte in base anche al ritmo della musica...

Francesca..

Ti ringrazio del consiglio... E lo apprezzo.. Quindi pensi sia sbagliato allenarmi 5 giorni a settimana... ?? O alterno corsa e camminata?? Ma. Che noia la camminata....

Francesca..

Si mi alleno sempre a stomaco vuoto...e mezzora prima dell allenamento prendo queste compresse... Con due bei bicchieroni d'acqua... Mmm acqua e limone la mia preferita... Mai manchi ...capita che la bevo al mattino..tiepida.. Aiuta tantissimo...

Francesca..

Allenamento terminato... 33°... Buona giornata runners [emoji44] [emoji44] [emoji44]



Francesca..

Grazie dei consiglio... Mi impegnerò come ho sempre fatto a essere costante...soprattutto per stare bene...

Francesca..

Si è uno dei motivi per i quali corro e mi alleno da sola...ho i miei ritmi.. Solo una mattina mi è stato proposta una corsetta di gruppo... Mah lasciamo perdere sembravano capre...me compresa.. Chi parlava.. Chi questo chi quello . li ho mollati...e preferisco continuare il mio percorso da sola con ...

loris ha scritto:Però... Che spettacolo

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Si.. La pace più totale...e allenamento perfetto...

Francesca..

lucaliffo ha scritto:francesca,
ma dove stai?

Nel paradiso della sardegna...

Francesca..

Che bello.. ma che caldo! :)
Si caldo tantissimo....al rientro dall allenamento sembro presa a schiaffi[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] ma il posto è un paradiso... Aria pulita... E per me è l'ora migliore.. Xk al mattino presto verso le 6:00 ce tanta umidità essendo fronte mare...quindi ...

Beh per la mia altezza bassezza... 47 sarebbe in peso ideale... Ma t dico la verità è un mese che non controllo il mio peso...xk ho imparato a non fisaarmi con la bilancia come era successo anni fa.... Non la ho neanche in casa...

Francesca..