Specifico prima che non voglio fare l offeso, il polemico, o qualsiasi altra cosa. Sinceramente ha me non interessa cosa pensiate di me , se mi credete o no, o qualsiasi altra cosa. Queste sono alcune risposte ad alcune vostre "polemiche"
-Solitamente mi fermo completamente per un mese, perche ho ...

Dopo tanto tempo sono tornato a correre. nell ultimo mese sollo 12 ore di allenamento circa. uscita disastrosa. Una domanda, ho appena iniziato a fare lavori per il core con la fitball, ma so o a pezzi. ho dolori ai flessori se provo a correre. e perche sono deboli?

Secondo me dipende molto da come si pedala. Se vai molto lungo difficilmente arrivò alto col cuore, ma se vado agile si alza molto di più. Su di me raggiungo frequenze più alte all inizio rispetto a quando ho fatto 1000 km. Poi va be' non sono molto esperto perché al massimo arrivo a 2000km l anno ...

Per quello che so io , usano i dati per regolarsi in gara. Sapendo i loro valori riesco o a capire che ritmo tenere. Poi ti dovrebbero aiutare a capire se hai una gamba più potente dell altra, in modo da lavorarci su e potenziarla. Poi sicuramente se si è nell ambiente ci saranno molti altri valori ...

Secondo me il sensore e utile a ottimi livelli. Cmq si trova anche a meno usato. Il mio negoziante vendeva due della garmin a 400 euro l uno. L anno scorso alla re Stelvio avevo avuto una cadenza di 94. Io ad esempio in piano sono una pippa non ho potenza

Ultimamente ho ripreso un po la bici, quasi 250km in 2 settimane. per i miei standard e abbastanza. L'altro giorno prova su una salita conosciuta, Manca completamente la gamba, infatti ho fatto un misero 38' su una salita di 8.5km e 600d+. Cadenza media in salita 87, cadenza massima 115

Sicuramente il bello di andare in gruppo e quando fai giri di più giorni, però bisogna essere capaci a starci. Io pedalo tirando solo in salita quando provo il tempo. Sicuramente io non terrò le vostre medie in piano in quanto diciamo sono scalatore. Per me già girare a 32-33km/h e tanto. Al ...

Sono stato un po assente, cmq se posso @marekminutski ti consiglierei di andare a fare lo stelvio il weekend di sabato 27 agosto, e in caso se ti fermassi piu giorni di fare anche i giri sempre da Bormio, Mortirolo e Gavia. Poi anche Bernina Forcola e eira

Per me nelle ultime 2 settimane 200km in bici e 70 di corsa. per il momento e poco ma di piu non reggo

per me ieri primo allenamento dopo un bel po. malissimo 7.60km 344d+ a 6.35\km. gambe a pezzi e 8kg in piu si sentono