@Maarco72 , con te tutti sono prevenuti :-)
L unico che potrebbe migliorare il pb sono io [emoji2] [emoji12]
sono in personalizzazione pura,totale fase cicciolatinsound quindi non seguendo fedelmente non mi va nemmeno di partecipare al giochino.oltretutto sono fermo per sinusite da 15gg. Tanti ...

Io ho corso a fianco di diversi marciatori ed è un piacere vederli...ci hanno provato in tutti i modi a convincermi,anche Ivano Brugnetti e la ex fidanzata Elisa di Vincenzo....nulla,la corsa ha sempre preso il sopravvento.
Comunque viva la marcia

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Non ho cazzi di leggere un libro in inglese. Ho scoperto oggi che era di Luc (a proposito COMPLIMENTI) è molto chiaro. Per ora me lo leggerò bene,poi vedremo

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Con il metodo ho preparato due mezze, e come ho ribadito più volte per me, per come sono fatto io,ha più pro che contro. Ora sto correndo senza seguire tabella perchè sono un continuo dentro e fuori da malattia. Mi sono comprato questo libro ed ho trovato alcuni spunti interessanti. Magari i difetti ...

Uff, che noia

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Peggio di runnigjo ghghgh

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la corsa è anche social, quindi tutti a correre a 8' al km....
Più feeeeega per tutti !!

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Massi sta per Massimi Fulvio da Firenze ?
Il primo libro sulla corsa che ho letto era Andiamo a Correre!!!

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Ervin ha scritto: ven 3 feb 2017, 11:47 Oggi FL1 38 km a 7'22"

che scarso
cambia metodo, potresti farti seriamente male alle articolazioni...ti passano anche i vecchi,le milf e le pregnant
Mio padre a 86 anni va più veloce

Ok, apprezzo la buona volontà dei mod.
Quindi adesso che il 3D elementari/università, che si fa?
Passo a Di Cecco o Schwarzer? Ghghgh

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