Dai un'occhiata alla mia attività corsa su Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/1826167798

Ieri per me 30' di riscaldamento + 5 variazioni da 1' con recupero di 4'


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Dai un'occhiata alla mia attività corsa su tapis roulant su Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/1782984221
2 Km di Riscaldamento 5'30" + 5x1000 4'30" Rec 200m al passo + 2x500 4'10" Rec 100m al passo


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Dai un'occhiata alla mia attività corsa su Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/1768036005


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Quoto Simone, bella suddivisione


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Dai un'occhiata alla mia attività corsa su Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/1760887020
Oggi avevo 14 Km target 5'10 le gambe giravano abbastanza bene e ho preferito uscire fuori target facendolo più allegro @5'00


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https://connect.garmin.com/modern/activity/1749730541
Oggi allenamento di ripetute brevi 10x400 con recupero 1'30"
Media di 3'50" sulle ripetute, non male!


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https://connect.garmin.com/modern/activity/1743358400

Oggi lungo a Rg+30" [emoji1320][emoji1322]


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https://connect.garmin.com/modern/activity/1740623915

Oggi un medio di 7 Km @4'55 con 1 Km di riscaldamento @6'00


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Allunga un pò il riscaldamento a 2/3 km ed inserisci qualche ...

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Oggi un medio di 7 Km @4'55 con 1 Km di riscaldamento @6'00


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https://connect.garmin.com/modern/activity/1736322948

Oggi ripetute da 1000 sul tapis roulant a 4'26" con recupero 2'30" al passo [emoji1320][emoji1322]


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