Novizio 400/800?

[Ironcalves]

Secondo me, da ignorante in materia, anche se avessi 29” nelle gambe, non riuscirei a farli per via della mia mancanza di attivazione del Cns.

Ma quale mancanza di attivazione? Hai qualche patalogia?
Sai fare gli esercizi di tecnica di base?
Skip, calciata, doppio impulso?
Poi uno che fa alpinismo tiene il sistema nervoso bloccato?
Mah

No nessuna patologia.
So fare i base base, ne ho visti e provati un po’ ma ho la coordinazione di un comodino.
Mi sono espresso male, quello che volevo intendere è più o meno quello che ha scritto chippz sopra.
Se non sei abituato a certe attivazioni motorie, anche se fossi bolt, non riuscirei a sfruttare il mio eventuale potenziale.
È come se ti mettessi a fare un blocco (arrampicata), potresti avere le dita più forti del mondo ma se il tuo corpo non sa andare oltre un certa soglia (in questo caso di dolore) non ti schioderesti da terra. Perché? Perché non sei abituato ad attivare nel modo giusto i muscoli, il sistema nervoso etc.

[L'Appiedato]

comunque ora ce l´ha qualcuno che lo segue

[Lord_Phil]

Ho usato la formula e mi esce 2'10
Cambio la firma allora

[zazs]

Phil perchè non hai mai preparato bene un 800 facendo ripetute per curare il lattacido
Con il 200 che hai, il pb che hai sul 400 è una camminata, potresti fare 3” in meno, quindi quel 400 ti è uscito naturalmente
Di contro il tempo sul 1500 beneficia delle preparazione delle 10km
Potresti stare tranquillamente vicino ai 2’ sul 800 allenandoti un po

[Lord_Phil]

"naturalmente" un cavolo ero morto, e ci ho messo varie gare per arrivare a quel tempo. Io non ero allenato per i 100,200,400,li ho fatti di mio. Col gruppo mi allenavo piu su 800,1500,3000