prestazioni dei "nostri" elite

[zazs]

Ho fatto 2’07”09, piu che del tempo che non è un gran che sono soddisfatto delle sensazioni. Ho affrontato la gara all’interno di una settimana di carico e comunque non avevo le gambe pesanti, e per la prima volta sono arrivato al 600 fresco e con la voglia di sprintare. Sono stato probabilmente troppo cauto nel passaggio al 400 in circa 1’03. Come prima uscita va bene cosi. Pare che la cura di coach @Dimitry stia funzionando
Domani faccio un altro 800 ad agropoli alle 19. Questa settimana ho scaricato. Mi aspetto qualcosa meglio

[spiritolibero]

4 settimane di allenamenti di crippa a livigno pre 1500m in 3'39"
https://www.atletidisagiati.it/2020/07/ ... Wob01hZZws

Non sono un tecnico, ma mi sembrano ottimamente bilanciate. Si nota la grandissima quantità di fondo lento.

[spuffy]

4 settimane di allenamenti di crippa a livigno pre 1500m in 3'39"
https://www.atletidisagiati.it/2020/07/ ... Wob01hZZws

Non sono un tecnico, ma mi sembrano ottimamente bilanciate. Si nota la grandissima quantità di fondo lento.

Si peccato che chi era giù mi ha detto che i lenti erano tutte gare..

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[chippz]

Se li faceva tutti partendo a 4'40" e finendo a 3'30" allora cambia...

[Lord_Phil]

4 settimane di allenamenti di crippa a livigno pre 1500m in 3'39"
https://www.atletidisagiati.it/2020/07/ ... Wob01hZZws

Non sono un tecnico, ma mi sembrano ottimamente bilanciate. Si nota la grandissima quantità di fondo lento.

Si peccato che chi era giù mi ha detto che i lenti erano tutte gare..

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Tecnicamente, chi era su

[NicolaRossi1]

4 settimane di allenamenti di crippa a livigno pre 1500m in 3'39"
https://www.atletidisagiati.it/2020/07/ ... Wob01hZZws

Non sono un tecnico, ma mi sembrano ottimamente bilanciate. Si nota la grandissima quantità di fondo lento.

Si peccato che chi era giù mi ha detto che i lenti erano tutte gare..

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Esatto, tipo quello di domenica 12, 20km con gli ultimi 7 a media 3'26.(vado a memoria).

Comunque al convegno del Campaccio Pegoretti aveva detto che anche il ritmo dei fondi lenti andava migliorato.

Quindi anche loro hanno l'idea di qualificare il lento.

[spuffy]

Non sono un tecnico, ma mi sembrano ottimamente bilanciate. Si nota la grandissima quantità di fondo lento.

Si peccato che chi era giù mi ha detto che i lenti erano tutte gare..

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Tecnicamente, chi era su

Eh si ma per noi a Milano è tutto giù..

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[spiritolibero]

E allora perché scrivono fondo lento? Scrivano "fondo alla cazzo di cane in gruppo a chi corre più forte per fortuna che finora ci è andata bene e non si è rotto"

[L'Appiedato]

Si peccato che chi era giù mi ha detto che i lenti erano tutte gare..

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Tecnicamente, chi era su

Eh si ma per noi a Milano è tutto giù..

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Per il milanese imbruttito Milano è CAPUT MUNDI, di conseguenza tutto il resto sta sotto la testa

[Zedemel]

E allora perché scrivono fondo lento? Scrivano "fondo alla cazzo di cane in gruppo a chi corre più forte per fortuna che finora ci è andata bene e non si è rotto"

mi sa che faccia un lento progressivo, parte molto piano e finisce attorno al medio.