Renato Canova e l'allenamento per la maratona

[Lord_Phil]

@salvassa esatto, come dicevo sopra, vai a Iten e trovi solo corridori, gente che fa solo quello dalla mattina alla sera. Quindi il livello è piu alto(anche se cmq avere un centinaio di gente che fa 1h06 in mezza non è cosa da poco). Il resto della popolaziome zero. Non hai la massa di tapascioni.

[salvassa]

Mi chiedo perché allora nel calcio italiano non ci siano cosi tanti fenomeni.

Nel calcio in italia ci sono tantissimi fenomeni, basta vedere che la nazionale è sempre tra le top al mondo. Un livello che nell'atletica ci sogniamo. Io quelli che denigrano il calcio non li sopporto sopratutto quelli che dicono che i calciatori non si impegnano ecc... ecc... per giocare ad alti livelli ti devi fare un mazzo stratosferico perché se non sei al top fisicamente ti asfaltano. E questo vale per tutti gli sport ad alto livello

quello che crea astio è la disparità economica con altri sport (nemmeno tutti)... ma è inevitabile interesse alto / sponsor alti / stipendi alti...

Per citare sgarbi (e mi faccio schifo da solo a farlo) se si criticano gli stipendi dei calciatori: "Tu sei esattamente come Sandro Curzi, fai della retorica insopportabile. I poliziotti possono essere pagati di più ma è inutile tirar fuori i poliziotti, altrimenti io tiro fuori che Picasso era uno stronzo, Raffaello era una merda e i poveri soldati sono degli eroi. Che c'entra? Tu hai preso un sacco di soldi con i film, non rompere i coglioni!"

[disti]

Si mi ricordo questa cosa detta da Sgarbi . E ha pienamente ragione, se pago Ronaldo 30 milioni l'anno vuol dire che me ne fa guadagnare di più, nessuno regala soldi.

[Zedemel]

Canova stesso dice che già ora fanno più fatica di prima a tirar su talenti, in rapporto ad un miglioramento delle condizioni economiche.
Insomma per molti è una questione di necessità, correre è fatica, i Kipchoge son casi rari, cioè gente che poteva già smettere da tempo diventata sufficientemente ricca.

[lucaliffo]

io di sgarbi ho adottato una cosa: "capre capre capre!!!"

[L'Appiedato]

4 chiacchiere con Renato
1)
https://www.youtube.com/watch?v=tAifRvnSz3s
2)
https://www.youtube.com/watch?v=fb2tJbjgL0s
3)
https://www.youtube.com/watch?v=MVynhS3H8dA&t=1s
4)
https://www.youtube.com/watch?v=tbXffWUxqoU&t=4s

[Lord_Phil]

Grazie per la segnalazione, molto interessante. Mi fa venire voglia di trasferirmi a Iten.
Incredibile come si ricordi a memoria i vari tempi degli allenamenti e delle ripetute.

[NicolaRossi1]

E' sempre un piacere sentire uno come Canova.

Conferma anche lui che Bekele è fisicamente pazzesco, ma pecca di costanza.

"In Kenya if you do 2h08'/2h30' you are a farmer" xD

[Zedemel]

"In Kenya if you do 2h08'/2h30' you are a farmer" xD

la dice lunga sul nostro stile di vita

[Lord_Phil]

https://youtu.be/9GUSaDQgeZg
Intervento molto interessante di Canova, alla maratona di Valencia 2017
Ci sono spunti molto utili!

Ad esempio, dal minuto 22: un africano e un europeo devono correre in allenamento 20km a 3'/km, ma non ci riescono. La mentalità dell'europeo è di rallentare a 3'20 per arrivare fino alla fine. L'africano terrà i 3'/km finche riesce, e nei successivi allemamenti cercherà di allungare la distanza sempre piu.
Ne discutevamo qualche pagina dietro @lucaliffo

Altro intervento, circa minuto 26': la chiave per migliorare il pb, a qualsiasi livello anche amatore, non è aumentare il volume, non è aumentare l'intensità, ma è aumentare il volume dell'intensità.