Ischemia vs problema muscolare

[chippz]

@Appiedato:
E' quello che sto facendo, nei miei limiti.
La fetta più grossa è stato fargli capire che in pensione non aveva senso fare DUE lavori. E' andato in pensione tipo 17 anni fa ma fino ad un paio di anni fa lavorava in due posti. Come volontario (uno senza manco ricevere grazie, l'altro gli davano qualcosina). Entrambi lavori immensamente stressanti, ma lui ha il "fattore crocerossina" peggio di me (io ormai me ne sono liberato, anzi sono quasi nel versante misantropia ma lui invece appena qualcuno gli dice "ho bisogno di.." risponde subito sì, quindi il 99% dei casi sono solo coccodrilli approfittatori).
Beh, adesso sono riuscito a convincerlo a rinunciare a ste cose e fa solo un paio di ore una volta a settimana.

Poi ha capito l'importanza del fare movimento e lo stava facendo abbastanza regolarmente. Però il peso per come lo stavo seguendo io (ovvero ridurre salumi, formaggi ed evitare di fare merenda con altri formaggi e fare un po di attività fisica) richiede tempi biblici per vedere miglioramenti (-0,5 kg in due settimane). Pertanto qui mi sa servirà il dietologo...

Nordic walking ci stavo pensando pure io, ma non ce lo vedrei minimamente ad andare in giro con i bastoncini.. aveva provato con il camminare, ma ai primi freddi non esce più. Mi sa l'unica è bici e cyclette.. oppure lo porto in palestra con me (ma anche lì, oltre al tapis roulant per camminare e alla cyclette non so che altro potrebbe fare).
PS: Ha 67 anni


@Zedemel:
Lui ha messo su un botto di peso da quando 12 anni fa fece un tumore alle corde vocali. Da lì smise di fumare, ma tempo poco prese 25 kg. E da allora li ha mantenuti...

@Eric: Ultimo ecg sotto sforzo nel 2017

[L'Appiedato]

@Appiedato:
E' quello che sto facendo, nei miei limiti.
Però il peso per come lo stavo seguendo io (ovvero ridurre salumi, formaggi ed evitare di fare merenda con altri formaggi e fare un po di attività fisica) richiede tempi biblici per vedere miglioramenti (-0,5 kg in due settimane). Pertanto qui mi sa servirà il dietologo...

Chippz mi permetto di aggiungere anche questo (immagino che in casa mangiate assieme): secondo me non sarebbe male come regola abituarsi a non mangiare tutte le volte primo, secondo, contorno, frutta.

[Ericradis]

L’ecg sotto sforzo per chi ha precedenti così andrebbe fatto annualmente.

[Zedemel]

Insomma Chippz, mangiate troppo in quella casa , tu ti salvi solo perché fai un sacco di movimento e sei giovane

[chippz]

@Appiedato: sì, mangiamo assieme, ma solo io mangio sia pranzo che cena primo, secondo, frutta. I miei alla sera mangiano solo il secondo e la frutta. E a pranzo di base non mangiano moltissimo, tipo un piatto di pasta poi una caprese (non sanno dire di no ai formaggi, ma è una roba minuscola) oppure un piatto di sola insalata. Alla sera invece principalmente carne e una volta a settimana pesce.

@Zedemel:
mia mamma però non è obesa, anzi rientra nel normopeso (59 kg x 160 cm)..

@Eric:
Sono le cadenze che chiede il Monzino, quindi non so perché non glielo facciano tutti gli anni.



Comunque gli hanno appena fatto intervento. Gli hanno messo uno stand (è il 3/4 che ha), aveva una venina chiusa. Domani dovrebbero dimetterlo.
Immagino che adesso gli chiedano analisi ogni anno, chissà.

[lucaliffo]

103 kg nun se po' vedè Chippz, hai voglia a prendere delle pillole. Lo devi bastonare su quello.

103kg li pesa il 70% delle brasiliane odierne 30enni alte 1.60...

[L'Appiedato]

@Appiedato: sì, mangiamo assieme, ma solo io mangio sia pranzo che cena primo, secondo, frutta. I miei alla sera mangiano solo il secondo e la frutta.

Ok, presupponevo male, come non detto

[chippz]

@Appiedato: sì, mangiamo assieme, ma solo io mangio sia pranzo che cena primo, secondo, frutta. I miei alla sera mangiano solo il secondo e la frutta.

Ok, presupponevo male, come non detto

Infatti è anche per questo che non capisco come facciano a non dimagrire.
Alla fine parliamo di, giornata tipica di mio padre:
-colazione: biscotti + caffé
-pranzo: 70g pasta al sugo + una piccola caprese o un piatto di insalata + qualche fetta di formaggio/salame + frutto
-cena: carne o pesce

Poi ogni tanto durante il giorno si mangia tipo 1 sottiletta o un paio di noccioline, ma non sempre e comunque quante kcal avranno? 50?
Forse il fatto che beve 4 caffé al giorno contribuisce... ma li beve sempre senza zucchero.

Boh, dovrei provare a calcolare un paio di settimane con myfitnesspal.. oppure convincerlo ad andare dal dietologo..

[Zedemel]

103 kg nun se po' vedè Chippz, hai voglia a prendere delle pillole. Lo devi bastonare su quello.

103kg li pesa il 70% delle brasiliane odierne 30enni alte 1.60...

molto più cibo e molte più comodità.

[lucaliffo]

103 kg nun se po' vedè Chippz, hai voglia a prendere delle pillole. Lo devi bastonare su quello.

103kg li pesa il 70% delle brasiliane odierne 30enni alte 1.60...

molto più cibo e molte più comodità.

molta piú birra e molto meno sesso