No con gara più equilibrata secondo me' qualcosa in meno faL'Appiedato ha scritto: dom 27 set 2020, 18:35L'uomo che abbatte i personali di mezzo minuto alla volta![]()
Cmq in questo caso rispecchia il suo salto di qualità ed è in linea con il suo tempo sui 5000
prestazioni dei "nostri" elite
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Bravissimo Spuffy!!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Complimenti!
Ho sbagliato il pronostico in busta chiusa di un bel po
Ho sbagliato il pronostico in busta chiusa di un bel po
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
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42km 3h35'58" - 5'07
- spiritolibero
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Bravissimo Spuffy! Ormai sei una certezza.
Gara assoluta vinta in rimonta da Osama Zoghlami. Riva, che l'aveva condotta in testa fino ai 9800, crolla nel finale.
Parolini sembra essere un buon prospetto. Però caspita dal video pare avere un fisico "imponente".
Negli 800 bene Bussotti in 1'48.16.
Falletto 8'32 nelle siepi, che non è affatto malaccio.
Donne, lasciamo perdere.
Bravo Edo con un bel rientro agonistico nei 3mila.
Brava Sabba che fa e vince pure i trail.

Gara assoluta vinta in rimonta da Osama Zoghlami. Riva, che l'aveva condotta in testa fino ai 9800, crolla nel finale.
Parolini sembra essere un buon prospetto. Però caspita dal video pare avere un fisico "imponente".

Negli 800 bene Bussotti in 1'48.16.
Falletto 8'32 nelle siepi, che non è affatto malaccio.
Donne, lasciamo perdere.
Bravo Edo con un bel rientro agonistico nei 3mila.
Brava Sabba che fa e vince pure i trail.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Ora vogliamo saperloLord_Phil ha scritto:Complimenti!
Ho sbagliato il pronostico in busta chiusa di un bel po

1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
28'57 

100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: prestazioni dei "nostri" elite
e Bravo Spuffy!!!
Ora si può pensare con calma a Crippa
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Mutante sovrumano
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Peró come dicono dalle mie parti "ianvein a misura ad buca iesistan mia", gli anolini (tipo di pasta ripiena in brodo, tipo cappelletti) a misura di bocca non esistono.maarco72 ha scritto: dom 27 set 2020, 18:41No con gara più equilibrata secondo me' qualcosa in meno faL'Appiedato ha scritto: dom 27 set 2020, 18:35L'uomo che abbatte i personali di mezzo minuto alla volta![]()
Cmq in questo caso rispecchia il suo salto di qualità ed è in linea con il suo tempo sui 5000
Secondo me tutto sommato ha beccato una buona gara sia per meteo (forse un po' di vento?) Che per livello e dipanarsi della stessa, una gara in cui per circa metà giravano attorno al suo passo per obbiettivo. Forse si faceva fatica a trovare gli spazi peró è stata una gara che ha consentito a chi aveva tempi tra i 29 e i 30 di stare coperto nel gruppone per 5km.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Sí ma sei un disgraziato

Quello non è un pronostico è una estrazione del lotto
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Sì 8'10" era probabilmente il mio valore a febbraio / marzo. Devo dire che da ieri porto a casa una prova positiva.zazs ha scritto: dom 27 set 2020, 15:12 @edorm mi fa piacere che hai ripreso, anche con un tempo discreto, non lontano dal pb outdoor anche se so che. vali molto meno. Credo 8’10 outdoor considerando il risultato indoor sia alla tua portata, giusto?
Belle sensazioni durante tutta la gara, ho lanciato il primo 500 in 1'22" ma nessuno ha proseguito, al punto che il secondo 500 è andato via in 1.28 e sono passato in 4.17 al 1500, chiudendo 4.11 il secondo 1500.
E comunque, da qualche parte bisognava pur ripartire.
In merito ad Andrea, bel tempo, non facile da fare visto il primo 5000 molto lento, ma ho due appunti da fare:
1) mi piacerebbe non vedere più atleti presentarsi in gara con scarpe che sono state VIETATE dalla World Athletics.
2) mi piacerebbe vedere giudici far rispettare i regolamenti internazionali. Non era la sagra della porchetta ma un campionato italiano e non è accettabile che non vengano applicate le regole di WA.
800 m - 1'54"40 [2018]
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372