Allenamento e alimentazione Spuffy

[disti]

Ma non è un medio...

[correreEcorrere]

solo noi in italia li chiamiamo medi all'estero le chiamano tempo run e in base alla distanza che si prepara si allunga e diminuisce il ritmo

[spuffy]

solo noi in italia li chiamiamo medi all'estero le chiamano tempo run e in base alla distanza che si prepara si allunga e diminuisce il ritmo

Si in effetti faccio proprio così! arriverò per la maratona a fare 25/30 km! A 3:25 spero più forte...

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[spuffy]

Azz 33km! Hai in previsione una maratona?
Perche di merda le ripetute, che tempi avevi in mente?

Maratona sicuro al lmm per fare un lungo di qualità e poi farò Reggio emilia ai campionati italiani.

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[salvassa]

solo noi in italia li chiamiamo medi all'estero le chiamano tempo run e in base alla distanza che si prepara si allunga e diminuisce il ritmo

Strano che all'estero non li chiamano medi ahahahha

Cmq non c'è solo la tempo run ma pure la steady state a cui i "medi" da 25/30 di spuffy assomigliano di più

[lucaliffo]

li puoi chiamare pure "oronzo"
il termine inglese é perfino piú indeterminato del nostro, tanto che nella velocitá "tempo" significa un 10x200 al 70%

[edorm]

solo noi in italia li chiamiamo medi all'estero le chiamano tempo run e in base alla distanza che si prepara si allunga e diminuisce il ritmo

Strano che all'estero non li chiamano medi ahahahha

Cmq non c'è solo la tempo run ma pure la steady state a cui i "medi" da 25/30 di spuffy assomigliano di più

Ma quale sarebbe la differenza tra tempo run e steady state run?

[salvassa]

lo steady state qui lo chiameremmo lento svelto, diciamo 30-45" sopra il ritmo 10k

[lucaliffo]

lo steady state qui lo chiameremmo lento svelto, diciamo 30-45" sopra il ritmo 10k

che anche lí é una definizione della funcia, perché a seconda dei tipi e delle situazioni una cls puó non essere steady o un medio/tempo puó essere steady

[salvassa]

lo steady state qui lo chiameremmo lento svelto, diciamo 30-45" sopra il ritmo 10k

che anche lí é una definizione della funcia, perché a seconda dei tipi e delle situazioni una cls puó non essere steady o un medio/tempo puó essere steady

si alla fine è un gran casino, perché le cose che si possono fare per fortuna son diverse e si finisce a usare lo stesso termine per tutto