IL METODO HADD

[Zedemel]

Scusate ma ho capito male io e parla di cuore e polmoni? Ma mi sembra che i polmoni non siano il collo di bottiglia (nel senso che di aria ne incamerano sempre in abbondanza) e anche il cuore arriva alla sua ipertrofia e pompaggi piuttosto rapidamente.
Non è che invece gli intervalli servono per andar più forte, e i lenti servano per i mitocondri?

[lucaliffo]

nelle specialità di endurance, tutto serve per i mitocondri... e i mitocondri servono per andare più forte.

[Zedemel]

nelle specialità di endurance, tutto serve per i mitocondri... e i mitocondri servono per andare più forte.

Da una qualche parte (forse in inglese ) devo aver letto che gli sforzi intensi possono danneggiare/ammazzare sti mitocondri.
È una cagata pazzesca?

[Ericradis]

nelle specialità di endurance, tutto serve per i mitocondri... e i mitocondri servono per andare più forte.

Da una qualche parte (forse in inglese ) devo aver letto che gli sforzi intensi possono danneggiare/ammazzare sti mitocondri.
È una cagata pazzesca?

http://youtu.be/ylWHvrCtczk

[lucaliffo]

nelle specialità di endurance, tutto serve per i mitocondri... e i mitocondri servono per andare più forte.

Da una qualche parte (forse in inglese ) devo aver letto che gli sforzi intensi possono danneggiare/ammazzare sti mitocondri.
È una cagata pazzesca?

non è una cagata pazzesca se parliamo di sedute ultralattacide E ripetute spesso. tipo ritmi gara 100-800.
per le sedute tipiche da 10000ista non se ne parla proprio.
la gente dovrebbe studiare anche l'allenamento della velocità per rendersi conto di certe cose.
i danni possono cominciare superando SPESSO i 12-13 mmol... un amatore non raggiunge mai sti livelli di acidità.

[chippz]

Luc, cosa intendi per "un amatore non raggiunge mai sti livelli di acidità"? Un amatore che prepara 400/800/1500 ce la può fare? Se sì, bene o male quanto deve essere forte sto amatore (uno da 2':40" sugli 800 probabilmente non li raggiunge, ma uno da 2':00" o sotto)?

[loris]

http://www.orlandopizzolato.com/it/3106.14-blog267.html

(i forum e i blog che osservo sono l'esempio evidente di un podismo “ortodosso”, fatto di soggetti che hanno sempre la sentenza pronta, quasi sempre irrazionale) , nel senso che non sono disposti (in pratica e non solo con gli intenti) a mettere alle spalle i metodi tradizionali.

Che ce l'avesse anche con noi?
Non sarebbe male se un Pizzolato intervenisse in qualche discussione.

[lucaliffo]

meglio lasciarlo stare... è uno suscettibile e pericoloso. geloso del suo "reame".
anni fa intervenne sull'insignificante blog di un vecchietto e lo minacciò di denuncia perchè quello aveva copiaincollato 3 righe dal suo sito...
e poi non credo proprio che a noi (o a me) qualcuno possa dare dell'"ortodosso"!
ortodosso finora è sempre stato lui... però sai va di moda dire che ortodossi sono gli altri e tu sei il nuovo che avanza

piuttosto... c'è qualche universitario che è diventato ANCHE minimalista... non se ne può più, chi grida più forte (i minimalisti) ha sempre ragione, anche se dice falsità.

[lucaliffo]

orca l'oca!
sentite rjo:

"sensazioni e FC non sono legate da una relazione fissa... Forse non ti aspetteresti che ti dica che è più importante seguire le sensazioni piuttosto che la FC, ma solo quando si è imparato a farlo"

sta rinsavendo!

[Ericradis]

Secondo me Rjo è della serie "fate come dico, non fate come faccio"

Comunque un universitario pure minimalista lo vedo ad alto rischio infortunio da sovraccarico.