prestazioni dei "nostri" elite

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L'Appiedato
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da L'Appiedato »

sabba ha scritto: ven 25 dic 2020, 15:09 Intervista a Grano (conferma il massimo di 140km/settimana senza doppi) e punta agli europei del 2022.

https://www.podisti.net/index.php/in-ev ... zurra.html
Rispondo con questo:
https://www.atleticalive.it/gli-allenam ... dEwGP_mN0U
300km in una settimana (7 trigiornalieri) :mrgreen: e non era maratoneta...
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da maarco72 »

Appena visto anch'io :o
Ericradis
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Ericradis »

L'Appiedato ha scritto: ven 25 dic 2020, 19:23
sabba ha scritto: ven 25 dic 2020, 15:09 Intervista a Grano (conferma il massimo di 140km/settimana senza doppi) e punta agli europei del 2022.

https://www.podisti.net/index.php/in-ev ... zurra.html
Rispondo con questo:
https://www.atleticalive.it/gli-allenam ... dEwGP_mN0U
300km in una settimana (7 trigiornalieri) :mrgreen: e non era maratoneta...
Però l’atleta preferito di Appiedato è Kawauchi, l’impiegato che corre in 2.08 :P
https://running4you.org/limpiegato-corr ... 7-川-内-優-輝/
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sabba
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da sabba »

Ericradis ha scritto: ven 25 dic 2020, 19:28 Però l’atleta preferito di Appiedato è Kawauchi, l’impiegato che corre in 2.08 :P
https://running4you.org/limpiegato-corr ... 7-川-内-優-輝/
Ho presente Kawauchi, tipo interessante decisamente, ha anche da poco corso anche la sua 100esima maratona sotto le 2:20. Chissà se davvero non doppia e quanti km corre a settimana. :D

La mia atleta preferita per ora è la Bertone. Le ho parlato a Reggio, tra le altre cose ha detto che ha corso la sua prima maratona in 3h35. Più ci penso e piú mi convinco che ricordo male. :lol:
42k: 2:37:43 - 3:44.3/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35.4/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25.6/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da L'Appiedato »

Ericradis ha scritto: ven 25 dic 2020, 19:28
L'Appiedato ha scritto: ven 25 dic 2020, 19:23
sabba ha scritto: ven 25 dic 2020, 15:09 Intervista a Grano (conferma il massimo di 140km/settimana senza doppi) e punta agli europei del 2022.

https://www.podisti.net/index.php/in-ev ... zurra.html
Rispondo con questo:
https://www.atleticalive.it/gli-allenam ... dEwGP_mN0U
300km in una settimana (7 trigiornalieri) :mrgreen: e non era maratoneta...
Però l’atleta preferito di Appiedato è Kawauchi, l’impiegato che corre in 2.08 :P
https://running4you.org/limpiegato-corr ... 7-川-内-優-輝/
Assolutamente no :mrgreen:
Quasi peggio di Warholm ed ingebrisgtsen.
Io in generale tifo africani e qualche ammerigano.
Il mio modello è però Marco Olmo, anche se riguarda una specialità un po' diversa.
Ultima modifica di L'Appiedato il ven 25 dic 2020, 20:58, modificato 1 volta in totale.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Ericradis »

sabba ha scritto: ven 25 dic 2020, 20:44
Ericradis ha scritto: ven 25 dic 2020, 19:28 Però l’atleta preferito di Appiedato è Kawauchi, l’impiegato che corre in 2.08 :P
https://running4you.org/limpiegato-corr ... 7-川-内-優-輝/
Ho presente Kawauchi, tipo interessante decisamente, ha anche da poco corso anche la sua 100esima maratona sotto le 2:20. Chissà se davvero non doppia e quanti km corre a settimana. :D
Sembra che faccia sempre allenamenti sopra l’ora e venti minuti. I lenti molto lenti per recuperare. Uno o massimo due allenamenti intensi a settimana. Gareggia spesso.

https://runningscience.co.za/elite-athl ... -kawauchi/
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da chippz »

sabba ha scritto: ven 25 dic 2020, 20:44 La mia atleta preferita per ora è la Bertone. Le ho parlato a Reggio, tra le altre cose ha detto che ha corso la sua prima maratona in 3h35. Più ci penso e piú mi convinco che ricordo male. :lol:
Se per questo pure Spuffy iniziò da poco sotto i 60' nei 10 km... :lingua: :lingua:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da NicolaRossi1 »

L'Appiedato ha scritto: ven 25 dic 2020, 20:56
Ericradis ha scritto: ven 25 dic 2020, 19:28
L'Appiedato ha scritto: ven 25 dic 2020, 19:23

Rispondo con questo:
https://www.atleticalive.it/gli-allenam ... dEwGP_mN0U
300km in una settimana (7 trigiornalieri) :mrgreen: e non era maratoneta...
Però l’atleta preferito di Appiedato è Kawauchi, l’impiegato che corre in 2.08 :P
https://running4you.org/limpiegato-corr ... 7-川-内-優-輝/
Assolutamente no :mrgreen:
Quasi peggio di Warholm ed ingebrisgtsen.
Io in generale tifo africani e qualche ammerigano.
Il mio modello è però Marco Olmo, anche se riguarda una specialità un po' diversa.
A proposito di tifo, io normalmente sto dalla parte di quegli atleti che non sono i più talentuosi, ma che grazie all'abilità e all'arguzia riescono sempre a piazzarlo in quel posto a gente più forte :lingua:

Ad esempio:
Kszczot, Lewandoski, Tuka (800m U), Ramil Guliyev (200m U), Muir (1500 D), Centrowitz (1500 U) ecc..ecc Nel ciclismo tipo Nibali.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da sabba »

Ericradis ha scritto: ven 25 dic 2020, 20:57
Sembra che faccia sempre allenamenti sopra l’ora e venti minuti. I lenti molto lenti per recuperare. Uno o massimo due allenamenti intensi a settimana. Gareggia spesso.

https://runningscience.co.za/elite-athl ... -kawauchi/
Interessante, grazie per l'articolo. Abbastanza atipico, sembra anche uno che non ha problemi a seguire una routine abbastanza fissa di allenamento.

Non sapevo, ho appena letto che dal 2019 si dedica solo alla corsa: https://www.japantimes.co.jp/sports/201 ... rathoning/
42k: 2:37:43 - 3:44.3/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35.4/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25.6/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo »

sabba ha scritto: ven 25 dic 2020, 15:09 Intervista a Grano (conferma il massimo di 140km/settimana senza doppi) e punta agli europei del 2022.

https://www.podisti.net/index.php/in-ev ... zurra.html
bene per un "amatore di lusso", ma parliamo di uno che é 10" e 20"/km dietro ai top italiani e mondiali...
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/