prestazioni dei "nostri" elite

[lucaliffo]

sylvia kibet, 5000ista, ultimo mese prima dei mondiali 2011.
quartultima settimana 183km
terzultima settimana 177km
penultima settimana 164km

[disti]

Perché ne fa così pochi? Non regge volumi superiori?

[maarco72]

Con più volumi chissà se potrebbe arrivare al record italiano.

Non per forza più volume vuol dire migliorare... altrimenti un Grano o Cuneaz sarebbero da sub 2h10 ???,,... giusto per fare due esempi conosciuti.
Magari per loro è giusto e più consono così (è un'ipotesi)
Poi magari non conta i km di riscaldamento e defa dei vari allenamenti

[Zedemel]

Con più volumi chissà se potrebbe arrivare al record italiano.

Non per forza più volume vuol dire migliorare... altrimenti un Grano o Cuneaz sarebbero da sub 2h10 ???,,... giusto per fare due esempi conosciuti.
Magari per loro è giusto e più consono così (è un'ipotesi)

Cuneaz lavora e ha già avuto infortuni. Se il fisico non tiene è giusto trovare un compromesso.
Per Epis non so se sia scelta o necessità.

[maarco72]

Conoscevo(ora non corre più a livello alto), un ragazzo (mascheroni) che anni fa correva in 1h04/5la mezza..sette allenamenti a settimana (faceva elettricista)non ha mai voluto lasciare il lavoro pur potendo a livello economico per sua scelta...ha solo provato qualche volta a fare periodi in cui si allenava 9/10 a settimana ma aveva sempre problemi e quindici ha lasciato perdere. Per lui probabilmente era il limite 7/7( tra l'altro non tirava molto cl girava trav4'10/4'30

[spuffy]

Cunéaz in preparazione maratona poi si è infortunato si è sparato periodi da 170/180 km... Quindi proprio pochi non ne faceva... Poi fece personale o quasi a Napoli senza scaricare e poi si ruppe. Quindi anche lui di km se ne sparava ora non sta più doppiando perché è in ripresa. Comunque ho visto che anche atlete da nazionale fanno solo il compitino magari manco 7 su 7. Bha... Scemi noi che ci facciamo doppi e palestra..

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[lucaliffo]

Cunéaz in preparazione maratona poi si è infortunato si è sparato periodi da 170/180 km... Quindi proprio pochi non ne faceva... Poi fece personale o quasi a Napoli senza scaricare e poi si ruppe. Quindi anche lui di km se ne sparava ora non sta più doppiando perché è in ripresa. Comunque ho visto che anche atlete da nazionale fanno solo il compitino magari manco 7 su 7. Bha... Scemi noi che ci facciamo doppi e palestra..

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[lucaliffo]

la epis vedo che garegggia ancora su 1500-3000.
giá 10 anni fa era da 33 e 1h13.
fa maratona solo da 5 anni migliorando sempre.
militare da 13 anni quindi potrebbe correre di piú.

se uno non ha grossi problemi fisici o lavorativi, secondo me é indubbio che per eccellere debba fare i volumi. perlomeno occorre provarci.
2.28 stai bene in italia ma nel mondo nel 2019 sono state corse 230 maratone femminili sub 2.28 da parte di 170 atlete

[maarco72]

la epis vedo che garegggia ancora su 1500-3000.
giá 10 anni fa era da 33 e 1h13.
fa maratona solo da 5 anni migliorando sempre.
militare da 13 anni quindi potrebbe correre di piú.

se uno non ha grossi problemi fisici o lavorativi, secondo me é indubbio che per eccellere debba fare i volumi. perlomeno occorre provarci.
2.28 stai bene in italia ma nel mondo nel 2019 sono state corse 230 maratone femminili sub 2.28 da parte di 170 atlete

È militare ovviamente potrebbe correre di più..non credo che Rondelli sia così sprovveduto che sapendo dell'importanza dei volumi in maratona non li faccia fare... evidentemente nel caso Epis è la formula che gli dà più profitto (ipotizzo ovviamente)

[salvassa]

Se non ci prova per un congruo periodo di tempo (tra aumento graduale, digestione del volume etc capace parta un anno) non lo sapremo mai.

Certo che se la prova è passare da 130 a 170 in due settimane e sperare che migliori subito allora ciao. Grasso che cola che non si spacca