prestazioni dei "nostri" elite

[disti]

Medi a ritmo costante non mi pare di averli visti, ma fa molti fartlek o ripetute che di fatto sono dei medi variati.

[lucaliffo]

Medi a ritmo costante non mi pare di averli visti, ma fa molti fartlek o ripetute che di fatto sono dei medi variati.

sí, mó, non so perké, c´é sta moda dei medi variati...

[lore75]

Stefano Mei nuovo presidente Fidal!

@lucaliffo
Mo so cazzi!

[L'Appiedato]

Stefano Mei nuovo presidente Fidal!

@lucaliffo
Mo so cazzi!

Cioè?

[lucaliffo]

Stefano Mei nuovo presidente Fidal!

@lucaliffo
Mo so cazzi!

Cioè?

é bene non scrivere nulla qui, non si sa mai

[maarco72]

Medi a ritmo costante non mi pare di averli visti, ma fa molti fartlek o ripetute che di fatto sono dei medi variati.

sí, mó, non so perké, c´é sta moda dei medi variati...

Ma alla fine spesso non sono nient'altro che ripetute con recupero attivo ... cambiano i nomi non i lavori.
A me personalmente divertono cioè mi pesa Meno che un classico medio ( che cmq rimane insostituibile)..la trovo una buona alternativa per lavorare sulla tenuta perché il cuore lavora molto (su e giù)come tutto il resto.
Il mio allenatore dei tempi preistorici me li faceva fare (nel mio caso più in inverno)..

[lucaliffo]

Medi a ritmo costante non mi pare di averli visti, ma fa molti fartlek o ripetute che di fatto sono dei medi variati.

sí, mó, non so perké, c´é sta moda dei medi variati...

Ma alla fine spesso non sono nient'altro che ripetute con recupero attivo ... cambiano i nomi non i lavori.
A me personalmente divertono cioè mi pesa Meno che un classico medio ( che cmq rimane insostituibile)..la trovo una buona alternativa per lavorare sulla tenuta perché il cuore lavora molto (su e giù)come tutto il resto.
Il mio allenatore dei tempi preistorici me li faceva fare (nel mio caso più in inverno)..

pure io li faccio, ma accanto al medio classico.
quanto alla definizione, dipende dalla forbice tra tratto veloce e 'di recupero': se questo é almeno al ritmo di cls parlo di medio-variato (forbice stretta quindi), altrimenti parlo di fartlek/ripetute.

[sabba]

Domanda da niubba: qual è esattamente la funzione del medio? Quale sarebbe l'equivalente nel mondo anglosassone?

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[maarco72]

Concordo

[lucaliffo]

Domanda da niubba: qual è esattamente la funzione del medio? Quale sarebbe l'equivalente nel mondo anglosassone?

Inviato dal mio EML-L29 utilizzando Tapatalk

mia filosofia (per il mezzofondo prolungato)

http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... antum.html

quanto all´equivalente sassone, 'tempo' si avvicina di piú di altri termini, se usato per distanze congrue. ma non amo le definizioni sassoni, troppo indeterminate.