Se ci dedichi tempo si fa più che stacco lì...
Poi ovviamente è un esercizio che si presta a cambiare il peso molto a secondo di come lo fai: Rom, picco e pausa in contrazione o no, dead stop alla partenza etc
Con i cavi lo riesci a sostituire con il pull trough il problema è che cede sempre prima la presa porca trota...
Anche il front squat fatto con 2kb da 24 diciamo l'equivalente di un 60 di bilanciere dopo 10/12 collasso in avanti ma le gambe ne avrebbero ancora parecchio.
È un po' un problema insomma allenarle. Supplisco con qualche tecnica di intensità tipo le myo reps.
Vero che ancora un annetto così e ormai i vecchi carichi saranno dimenticati.
La mia speranza segreta è che i suoceri se ne tornino in Liguria liberando l'appartamento affianco dove farei una palestra.
1000e ci fai tutto e con la logica di ora dove mi limiterei a doppie o triple con margine sarebbe perfetta, più divertente e più utile. Va beh aspettiamo
