prestazioni dei "nostri" elite

[zazs]

Beh peggio per lui
Con quel 400 sotto 1’48 è quasi impossibile. Puoi limare qualcosina ma 1’46 è utopico secondo me

[NicolaRossi1]

Beh peggio per lui
Con quel 400 sotto 1’48 è quasi impossibile. Puoi limare qualcosina ma 1’46 è utopico secondo me

Considera che l'anno scorso fece 49.5 indoor splittando 25/24.5 quindi in Estate vale tra 48.2 e 48.7

Se guardi la gara di Rovereto da 1.47.01 del 2020 capisci che poteva valere 1.46.5 perché é inciampato perdendo 10m

Velocità già curata ampiamente con una seduta settimanale in cui si alternano:
- Andature tecniche di base
- Prove di V. Max (60m con recupero ampio)
- Traini (da quest'anno)
- Prove di res.velocita.

Come dice Luc, non ha proprio Velocità di base per fare 1.44.X, spero che verso fine stagione riesca a correre un 1500 anche quest'anno.

[zazs]

Purtroppo il limite è sempre la velocitá di base. È come se tirasse una linea (e lo dovrebbe capire per primo l’atleta) oltre la quale non si puó andare anche perchè dipende molto da doti innate ed è difficile da allenare. Mentre l’endurance è “più allenabile”
Di contro se si allunga troppo con la distanza ci si scontra con le capacità aerobiche. Magari riuscite a convincerlo e portarlo definitivamente sul 1500 dove correndo sotto 3’40 qualche soddisfazione si puo togliere

[lucaliffo]

Purtroppo il limite è sempre la velocitá di base. È come se tirasse una linea (e lo dovrebbe capire per primo l’atleta) oltre la quale non si puó andare anche perchè dipende molto da doti innate ed è difficile da allenare. Mentre l’endurance è “più allenabile”
Di contro se si allunga troppo con la distanza ci si scontra con le capacità aerobiche. Magari riuscite a convincerlo e portarlo definitivamente sul 1500 dove correndo sotto 3’40 qualche soddisfazione si puo togliere

nel 2020 sfoderó 3´42 con:
- volumi infimi
- allenamento aerobico di qualitá scarso
- specificitá x 1500 scarsa
- una sola gara
ma a nicola lo dissi 2 anni fa ke per me era piú 1500, vedendo qualke sua tabella, come corre e la sua struttura fisica

[maarco72]

Del buono 800m 2'09"

[lore75]

Come ho scritto in privato a Luc. Oltre ai passaggi un po' svelti (25.5/52.5/1.20.X) era veramente cotto. Inoltre, quando si è fatto superare da Tucuceanu ha proprio mollato finendo in camminata.

Giornata no. Forse lavoro specifico a -7giorni da evitare. Speriamo si riprenda agli Italiani di settimana prossima.

Gareggia parecchio o è una mia impressione?

[lucaliffo]

Come ho scritto in privato a Luc. Oltre ai passaggi un po' svelti (25.5/52.5/1.20.X) era veramente cotto. Inoltre, quando si è fatto superare da Tucuceanu ha proprio mollato finendo in camminata.

Giornata no. Forse lavoro specifico a -7giorni da evitare. Speriamo si riprenda agli Italiani di settimana prossima.

Gareggia parecchio o è una mia impressione?

quest´anno sí (ed é una mia paura) ma é d´obbligo data la decisione di farsi conoscere in ambito internazionale e la ricerca di tempi adatti a eventuali partecipazioni a campionati internazionali.

[lore75]

Come ho scritto in privato a Luc. Oltre ai passaggi un po' svelti (25.5/52.5/1.20.X) era veramente cotto. Inoltre, quando si è fatto superare da Tucuceanu ha proprio mollato finendo in camminata.

Giornata no. Forse lavoro specifico a -7giorni da evitare. Speriamo si riprenda agli Italiani di settimana prossima.

Gareggia parecchio o è una mia impressione?

quest´anno sí (ed é una mia paura) ma é d´obbligo data la decisione di farsi conoscere in ambito internazionale e la ricerca di tempi adatti a eventuali partecipazioni a campionati internazionali.

Allora diciamo che qualche passaggio a vuoto ci sta pure

Avra' modo di rifarsi

[lucaliffo]

Gareggia parecchio o è una mia impressione?

quest´anno sí (ed é una mia paura) ma é d´obbligo data la decisione di farsi conoscere in ambito internazionale e la ricerca di tempi adatti a eventuali partecipazioni a campionati internazionali.

Allora diciamo che qualche passaggio a vuoto ci sta pure

Avra' modo di rifarsi

non si puó fare sempre PB.
poi raccontai l´andamento tattico di sta gara.
brazier fece 1´44.2 l´altroieri, passando ai 400 in 51.16, quinto al mondo all-time.
nell´800 di aquaro ki stava davanti é passato in 51.7, assurdamente veloce, costringendo tutti a passare troppo veloci. qui il video:

https://www.facebook.com/IFAMathletics/ ... 4729824251

[Lord_Phil]

Visto il video. Era morto già ai 400. Forse ha battagliato troppo il primo giro.