
Allenamento del giorno
Re: Allenamento del giorno
La maglietta sotto la canotta è inguardabile 

1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: Allenamento del giorno
Che bella nebbia padana. Ma gli occhiali sono un portafortuna o tratto distintivo?L'Appiedato ha scritto: lun 22 feb 2021, 13:25avrò sempre gambe da ciclista
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42k: 2:37:43 - 3:44.3/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35.4/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25.6/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
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Re: Allenamento del giorno
Fa finta di essere cieco cosi gli avversari lo sottovalutano 
Bella foto!
Minchia in effetti c'hai un cosciotto che t'esplode
però anche edo c'ha il fisicaccio e va forte

Bella foto!
Minchia in effetti c'hai un cosciotto che t'esplode

100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
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Re: Allenamento del giorno
No, gli occhiali hanno lenti correttive; solo che sono fotocromatiche ed evidentemente sono un po' troppo sensibili alla luce visto che con la nebbia si scuriscono come se ci fosse il solesabba ha scritto:Che bella nebbia padana. Ma gli occhiali sono un portafortuna o tratto distintivo?L'Appiedato ha scritto: lun 22 feb 2021, 13:25avrò sempre gambe da ciclista
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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Allenamento del giorno
Ma non ti si appannano ?L'Appiedato ha scritto: lun 22 feb 2021, 15:23No, gli occhiali hanno lenti correttive; solo che sono fotocromatiche ed evidentemente sono un po' troppo sensibili alla luce visto che con la nebbia si scuriscono come se ci fosse il solesabba ha scritto:Che bella nebbia padana. Ma gli occhiali sono un portafortuna o tratto distintivo?L'Appiedato ha scritto: lun 22 feb 2021, 13:25avrò sempre gambe da ciclista
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Ma un paio di lenti a contatto usa e getta no?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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Re: Allenamento del giorno
C'è chi non tollera le lenti a contatto, magari è il suo caso.lore75 ha scritto: lun 22 feb 2021, 16:29Ma non ti si appannano ?L'Appiedato ha scritto: lun 22 feb 2021, 15:23No, gli occhiali hanno lenti correttive; solo che sono fotocromatiche ed evidentemente sono un po' troppo sensibili alla luce visto che con la nebbia si scuriscono come se ci fosse il solesabba ha scritto:
Che bella nebbia padana. Ma gli occhiali sono un portafortuna o tratto distintivo?
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Ma un paio di lenti a contatto usa e getta no?
Comunque concordo: per esperienza, lenti a contatto tutta la vita.
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21k: 1:15:39 - 3:35.4/km (Monza 10/2023)
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5000m:16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
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Re: Allenamento del giorno
Anch'io non uso le lenti a contatto e anch'io come appiedato ho le fotocromatiche... infatti nel video delle dip in cucina gli amici mi prendevano per il cuBo perché sembra che ho gli occhiali da sole in casa 

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Allenamento del giorno
lore75 ha scritto: lun 22 feb 2021, 16:29 Ma non ti si appannano ?
Ma un paio di lenti a contatto usa e getta no?
Cosa sarebbero queste lenti a contatto? Io conosco solo gli oculi de vitro cum capsulasabba ha scritto: lun 22 feb 2021, 16:51 C'è chi non tollera le lenti a contatto, magari è il suo caso.
Comunque concordo: per esperienza, lenti a contatto tutta la vita.

No, se li uso senza mascherina non si appannano, poi sono Oakley, quindi occhiali leggeri e comodi.
Sicuramente le lenti a contatto sarebbero meglio, soprattutto d'estate, ma....ho paura

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Re: Allenamento del giorno
Tranquilli, non è cosí che si mettono le lenti a contatto.



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Re: Allenamento del giorno
Mitico Alex!!
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800 2'18" - 2'52
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3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
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