Allenamento del giorno

[lore75]

Ma non ti si appannano ?
Ma un paio di lenti a contatto usa e getta no?

C'è chi non tollera le lenti a contatto, magari è il suo caso.
Comunque concordo: per esperienza, lenti a contatto tutta la vita.

Cosa sarebbero queste lenti a contatto? Io conosco solo gli oculi de vitro cum capsula

No, se li uso senza mascherina non si appannano, poi sono Oakley, quindi occhiali leggeri e comodi.
Sicuramente le lenti a contatto sarebbero meglio, soprattutto d'estate, ma....ho paura

Di cosa?
Le monouso morbide non le senti nemmeno
Ti abitui dopo 30 secondi e se hai paura di perderle ne porti dietro un paio


Te lo dice uno che ha -10.5 e -11

[L'Appiedato]

Ma non ti si appannano ?
Ma un paio di lenti a contatto usa e getta no?

C'è chi non tollera le lenti a contatto, magari è il suo caso.
Comunque concordo: per esperienza, lenti a contatto tutta la vita.

Cosa sarebbero queste lenti a contatto? Io conosco solo gli oculi de vitro cum capsula

No, se li uso senza mascherina non si appannano, poi sono Oakley, quindi occhiali leggeri e comodi.
Sicuramente le lenti a contatto sarebbero meglio, soprattutto d'estate, ma....ho paura

Di cosa?
Le monouso morbide non le senti nemmeno
Ti abitui dopo 30 secondi e se hai paura di perderle ne porti dietro un paio


Te lo dice uno che ha -10.5 e -11

Di infilarmi le dita negli occhi.
Non è paura, è più repulsione. Come quelli che quando li forano con un ago non riesco no a guardare
Faccio molta fatica ad esempio a mettermi colliri.
All'ultima visita oculistica mi hanno provato la pressione oculare...un dramma

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[chippz]

Di infilarmi le dita negli occhi.
Faccio molta fatica ad esempio a mettermi colliri.
All'ultima visita oculistica mi hanno provato la pressione oculare...un dramma

Anche io!!
E' forse la cosa che temo di più in assoluto!

[disti]

Oggi medio di 15km: 14km alla media di 4'04"/km, ultimo km in 3'35". Ho fatto troppa fatica oggi, però nell'ultimo km ho cambiato passo molto facilmente, meglio dell'altra volta

[Lord_Phil]

azz che cambio di ritmo!

[chippz]

@disti magari le ripetute veloci ti hanno allenato la riserva per poter fare dei fuori soglia più forti
Bell'allenamento!

[disti]

[mention]disti[/mention] magari le ripetute veloci ti hanno allenato la riserva per poter fare dei fuori soglia più forti
Bell'allenamento!

Può essere. Oggi durante gli ultimi km ho anche pensato di non fare l'ultimo km più forte perché mi sentivo stanco però poi quando ho provato ad accelerare le gambe mi hanno seguito bene

[sabba]

Bel cambio di ritmo @disti e hai fatto bene a provarci nonostante la stanchezza.

Per me ieri un lavorettino interessante, interessante perché ne faccio molto raramente di questo tipo: 3x(1200@3:30 400@4:20 1800@3:30 800@4:20), recupero 4/5' CL tra le serie.
Venuto in linea con le aspettative, ecco i parziali:

Rip_23-02-2012_small.jpg

Molto più digeribile a livello psicologico e fisico del 3x3000, anche se alla fine si tratta di un 3x3000 spezzato in 1200+1800. In totale alla fine sono venuti 16km (20.2 in totale col riscaldatemento). Credo il coach non mi abbia dato il solito lavoro di ripetute duro perché queste due settimane mi sembrano un po' di scarico.

Domanda tecnico-informatica: c'è un modo per diminuire la dimensione degli allegati direttamente nel post? L'unico modo che ho trovato è farlo con un software esterno.

[chippz]

Mi sembra un buon allenamento! Certo, recuperi sempre un filo forte mi sa, ma hai rispettato i ritmi quindi mi pare buono (anche se non ho mai visto un allenamento simile).

Quanto al ridurre le dimensioni, mi pare che dal forum non si può.

[maarco72]

Non recupera forte.. sono 50"più lento....
Io dopo la mezza ..mezza maratona di domenica oggi faccio lavoro brillante 2*10*400 rec 30"/5'....