Aggiornamento Del Buono. La settimana che ha fatto più KM è stata quella precedente agli Italiani (85Km), media invernale 70 (però credo faccia anche cross training).
Ha aggiunto anche che inizierà a gareggiare a fine Aprile inizio Maggio. Un po' prestino, ma ci sta.
prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 

Re: prestazioni dei "nostri" elite
Addirittura Zenoni non corre piu? Prima della pandemia ricordo avevo stipulato un accordo/contratto con un'universita romana (luiss?) per poter studiare e allenarsi allo stesso tempo. Non da una bella immagine a quelle poche iniziative che ci sono per affiancare i militari...
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Ovviamente se il dipendente di cui sopra è in fase di riabilitazione e/o in malattia non viene licenziatomaarco72 ha scritto: gio 18 mar 2021, 12:48Ipotizziamo che sia per tornare al top con calma?(dice anche che non vede l'ora di riprendere appieno)...non fa solo corsa da quello che dice.cmq sono volumi bassi anche per un mezzo fondista (e va così forte????)salvassa ha scritto: gio 18 mar 2021, 12:39 se io avessi un dipendente che fa part time anche se è pagato come full time mi interrogherei se sta effettivamente producendo quanto gli altri lavorando la metà o mi sta fregando metà stipendio. Perché se siamo nel secondo caso... Addios![]()
Io sono fiducioso (visto il suo talento), cmq è tornata su buoni livelli e in pochi ci credevano... intanto anche inglese sembra abbia ripreso a pieno regime mentre la Viola e Zenoni bho( Luc tu hai notizie?)

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: prestazioni dei "nostri" elite
e se il dipendente e' sempre in malattia?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: prestazioni dei "nostri" elite
se la malattia impedisce solo l´atletica ed é in un gsm:
- se nelle forze dell´ordine lo mandi a manganellare alle manifestazioni
- se nell´esercito lo mandi in afghanistan o in congo
Re: prestazioni dei "nostri" elite
se è statale so' cazzi



PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
E se fosse un normale impiegato, voi lo valutereste per l'orario che fa o per quello che produce?
800 m - 1'54"40 [2018]
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Eh, io qua per l'orario che fa.... altrimenti io dovrei essere retribuito con una pacca sulla spalla.edorm ha scritto: gio 18 mar 2021, 18:03 E se fosse un normale impiegato, voi lo valutereste per l'orario che fa o per quello che produce?

Però lì in quel caso si parla di atleti e soprattutto di Federazione. Quindi non è una bella immagine vedere sempre gli stessi che vengono stipendiati per allenarsi meno di altri e portare a casa risultati sotto le aspettative.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Ma chi ha detto che si allenano meno???(poi per carità c'è chi lo fa come in tutti i settori)...la del buono ha detto cosa fa come km....non il resto (nuoto palestra ecc ecc)chippz ha scritto: gio 18 mar 2021, 19:44Eh, io qua per l'orario che fa.... altrimenti io dovrei essere retribuito con una pacca sulla spalla.edorm ha scritto: gio 18 mar 2021, 18:03 E se fosse un normale impiegato, voi lo valutereste per l'orario che fa o per quello che produce?![]()
Però lì in quel caso si parla di atleti e soprattutto di Federazione. Quindi non è una bella immagine vedere sempre gli stessi che vengono stipendiati per allenarsi meno di altri e portare a casa risultati sotto le aspettative.
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Quindi secondo te la Dossena dovrebbe essere l'atleta modello?
Tra corsa, nuoto e bici (quando li faceva) si allena/va il doppio o il triplo delle altre che facevano solo running.
Oppure anche certe atlete che stanno 3h in pista a farsi le fotine ma di fatto si allenano 1h30'.. io lo considero 1h30', non 3h.
Tra corsa, nuoto e bici (quando li faceva) si allena/va il doppio o il triplo delle altre che facevano solo running.
Oppure anche certe atlete che stanno 3h in pista a farsi le fotine ma di fatto si allenano 1h30'.. io lo considero 1h30', non 3h.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052