prestazioni dei "nostri" elite

[zazs]

Complimenti @sabba
Bella prestazione

[sabba]

Grazie. Sono abbastanza contenta dello scatto finale, che di solito non è il mio forte nelle gare brevi, testa a testa interessante degli ultimi 300m. Altra nota positiva è che non faccio cosí pena nei cross, nonostante abbia dei dubbi sul lato forza delle gambe.

La gara in sé cosí e cosí, mi sono addormentata nel mezzo della gara. Di solito tendo a correre da sola e a fare la mia gara, ma questa volta mi sono fissata a seguire quella davanti, mentre avrei forse dovuto ambire a qualcosa in più. Cosa più sconcertante è che ho fatto 30s peggio dell'anno scorso, il percorso in teoria era di 6km come sempre.

Devo sicuramente sviluppare un senso del ritmo migliore e capire meglio le sensazioni.

Passaggi dal di report ufficiale (ogni 1000m): 3:32, 3:38, 3:44, 3:41, 3:44, 3:27; media finale 3:38.

Tutta esperienza in più, che spero di far fruttare già settimana prossima alla Cinque Mulini.

[Zedemel]

Grazie. Sono abbastanza contenta dello scatto finale, che di solito non è il mio forte nelle gare brevi, testa a testa interessante degli ultimi 300m. Altra nota positiva è che non faccio cosí pena nei cross, nonostante abbia dei dubbi sul lato forza delle gambe.

La gara in sé cosí e cosí, mi sono addormentata nel mezzo della gara. Di solito tendo a correre da sola e a fare la mia gara, ma questa volta mi sono fissata a seguire quella davanti, mentre avrei forse dovuto ambire a qualcosa in più. Cosa più sconcertante è che ho fatto 30s peggio dell'anno scorso, il percorso in teoria era di 6km come sempre.

Devo sicuramente sviluppare un senso del ritmo migliore e capire meglio le sensazioni.

Passaggi dal di report ufficiale (ogni 1000m): 3:32, 3:38, 3:44, 3:41, 3:44, 3:27; media finale 3:38.

Tutta esperienza in più, che spero di far fruttare già settimana prossima alla Cinque Mulini.

è un dettaglio, magari tu patisci poco, ma con il sole e temperature discrete, vestirsi di tutto quel nero non è il massimo

[chippz]

Comunque brava Sabba!

[Zedemel]

Buono anche Spuffy 23esimo. 32'46" in campestre è buono.

[spuffy]

Buono anche Spuffy 23esimo. 32'46" in campestre è buono.

Ehm ho fatto cagare come al solito... Però dai tutto allenamento!

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[lore75]

Buono anche Spuffy 23esimo. 32'46" in campestre è buono.

Ehm ho fatto cagare come al solito... Però dai tutto allenamento!

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I cross non sono il tuo forte Spuffy
Lo sappiamo

Sabba bel piazzamento!!

[sabba]

Grazie. Sono abbastanza contenta dello scatto finale, che di solito non è il mio forte nelle gare brevi, testa a testa interessante degli ultimi 300m. Altra nota positiva è che non faccio cosí pena nei cross, nonostante abbia dei dubbi sul lato forza delle gambe.

La gara in sé cosí e cosí, mi sono addormentata nel mezzo della gara. Di solito tendo a correre da sola e a fare la mia gara, ma questa volta mi sono fissata a seguire quella davanti, mentre avrei forse dovuto ambire a qualcosa in più. Cosa più sconcertante è che ho fatto 30s peggio dell'anno scorso, il percorso in teoria era di 6km come sempre.

Devo sicuramente sviluppare un senso del ritmo migliore e capire meglio le sensazioni.

Passaggi dal di report ufficiale (ogni 1000m): 3:32, 3:38, 3:44, 3:41, 3:44, 3:27; media finale 3:38.

Tutta esperienza in più, che spero di far fruttare già settimana prossima alla Cinque Mulini.

è un dettaglio, magari tu patisci poco, ma con il sole e temperature discrete, vestirsi di tutto quel nero non è il massimo

Tollero decentemente il caldo, data l'alto rapporto superficie / volume , ma se posso evitare maratone/mezze con più di 20-25 gradi meglio, nero o non nero. Ieri era comunque piacevolmente freschino, credo intorno ai 9 gradi.

[spuffy]

Ieri non faceva caldo c'erano 10 gradi, io anzi l'ho patito un pò sto invecchiando! Comunque sabba durante la gara ti ho visto che guardavi l'orologio... In, campestre è vietato.

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[sabba]

Ieri non faceva caldo c'erano 10 gradi, io anzi l'ho patito un pò sto invecchiando! Comunque sabba durante la gara ti ho visto che guardavi l'orologio... In, campestre è vietato.

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Sìsì, lo so. Mi sa che mi hai beccata una delle poche volte che mi ricordo di averlo guardato per controllare il tempo di passaggio al primo giro.

Cosa non ti è piaciuto della tua gara?

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