Allenamento del giorno

[spiritolibero]

Ciao ragazzi è un po' che non scrivo.

@disti
Il 18 aprile il comitato regionale Sicilia sicuramente farà il campionato regionale dei 10mila metri su pista. Per la sede ho sentito che si parlava di Barcellona P.d.G. ma potrebbe essere anche Misterbianco o Enna. Ancora è da decidere.

- EAP meeting il 24 aprile a CT. Non so che gare ci saranno né se è previsto minimo. Comunque, come mezzofondo, al max inseriranno i 1500 oppure i 3k siepi, oppure niente.

- C.d.s. su pista (8-9 Palermo?/ 23-24 sede?) e individuali master (29-30 sede Enna?) dovrebbero essere confermati a maggio.

Calendari provinciali, niente al momento. Forse si riuscirà a organizzare qualcosa a giugno, all'ultimo momento.

[salvassa]

a giugno in sicilia avete la mia stima... poi con gli orari che di solito mette fidal ciao

[spiritolibero]

Sabato di fuoco per me:
30´ + drills tecnica + all + 4x80m (12.12 - 12.43 - 11.80 - 12.15) r.3/6misto + 4x300m (49.20 - 53.00 - 56.16 - 59.59)r.2/6misto + 2x150m (23.94 - 24.50)r.3 + 15´- su sterrato vulcanico

Pista chiusa ai comuni mortali quindi allenamento on the road su sterrato vulcanico. Eh si, la nostra amica Etna ha deciso di inondarci di sabbia vulcanica e ancora ci vorrà un po' per pulire tutte le strade.
Nel mio stradone ho tutte le distanze misurate con la rotella metrica e lo spray, quindi almeno per quello siamo a posto.
L’ultimo 300 è stato durissimo, sono stato preso da visioni mistiche di Luc, poi gli ultimi 50 metri erano in completo sterrato, per giunta dove la sabbia vulcanica era più alta. Non andavo più, nemmeno io so come dopo ho trovato la forza per fare i 150.

[zazs]

Organizzate un trenino in pista con amici/compagni di allenamento
Si tira un giro a turno
Lo vedo anche piu divertente che correre in strada con buche, marciapiedi, sali scendi etc

[spiritolibero]

a giugno in sicilia avete la mia stima... poi con gli orari che di solito mette fidal ciao

Io ancora ricordo il 5mila che feci con oltre 33°, sotto il sole e con clima torrido.

[disti]

Ciao ragazzi è un po' che non scrivo.

[mention]disti[/mention]
Il 18 aprile il comitato regionale Sicilia sicuramente farà il campionato regionale dei 10mila metri su pista. Per la sede ho sentito che si parlava di Barcellona P.d.G. ma potrebbe essere anche Misterbianco o Enna. Ancora è da decidere.

- EAP meeting il 24 aprile a CT. Non so che gare ci saranno né se è previsto minimo. Comunque, come mezzofondo, al max inseriranno i 1500 oppure i 3k siepi, oppure niente.

- C.d.s. su pista (8-9 Palermo?/ 23-24 sede?) e individuali master (29-30 sede Enna?) dovrebbero essere confermati a maggio.

Calendari provinciali, niente al momento. Forse si riuscirà a organizzare qualcosa a giugno, all'ultimo momento.

Grazie, nel calendario vedo solo il meeting e se ci vado mi dà "pagina non trovata".
Se il 10km non è a Barcellona Pozzo di Gotto ci penso.

[Lord_Phil]

Che tristezza l'atletica... pieno di piste vecchie e non accessibili...

[edorm]

@NicolaRossi1 ad un campionato italiano 2 serie, un'ora e sei a posto.
Ad un campionato regionale addio. Non hai minimi di partecipazione, immagina 5-6 serie in cui l'ultimo chiude in più di 50', senza contare che - ovviamente- poi hai anche le batterie femminili.

[salvassa]

Mi piacerebbe vederle 5 o 6 serie di 10k in pista... Vorrebbe dire che c'è un interesse anche amatoriale per la pista (che porta soldi e quindi...)

Ma così a naso secondo me non ci sarebbero così tanti iscritti. Nemmeno ora con penuria di alternative (in tempi normali dove ogni domenica hai 10 gare a portata di 1h30 max di auto non ne parliamo)

A uno degli ultimi 5k (nemmeno 10k) che ho fatto, peraltro campionati regionali son venute fuori 4 serie donne incluse

[disti]

Si infatti ho paura che se partecipo arrivo 5' dopo l'ultimo perché gli amatori non si iscrivono