Ma veramente la mia piccola esperienza personale non mi suggerisce questo. Nell'ultimo campionato interregionale (non regionale) 10.000 che feci ci furono 3 serie maschili e 1 femminile.Ma considera che erano coinvolte ben 3 regioni (Emilia, Lombardia, Piemonte). Qualche anno fa ne feci uno solo emiliano ci furono 2 serie maschili ed una femminile. Considerando che per quasi tutti è l'unica occasione di fare un 10.000 in pista in tutto l'anno non mi pare una cosa esagerataedorm ha scritto: lun 29 mar 2021, 20:16 @NicolaRossi1 ad un campionato italiano 2 serie, un'ora e sei a posto.
Ad un campionato regionale addio. Non hai minimi di partecipazione, immagina 5-6 serie in cui l'ultimo chiude in più di 50', senza contare che - ovviamente- poi hai anche le batterie femminili.
Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno
La questione era se accorparlo al resto dei regionali. 3 serie uomini + 1 donne sono pur sempre due ore e mezzo di programma orario con pista occupata. Non uno scherzo.L'Appiedato ha scritto: lun 29 mar 2021, 20:55Ma veramente la mia piccola esperienza personale non mi suggerisce questo. Nell'ultimo campionato interregionale (non regionale) 10.000 che feci ci furono 3 serie maschili e 1 femminile.Ma considera che erano coinvolte ben 3 regioni (Emilia, Lombardia, Piemonte). Qualche anno fa ne feci uno solo emiliano ci furono 2 serie maschili ed una femminile. Considerando che per quasi tutti è l'unica occasione di fare un 10.000 in pista in tutto l'anno non mi pare una cosa esagerataedorm ha scritto: lun 29 mar 2021, 20:16 @NicolaRossi1 ad un campionato italiano 2 serie, un'ora e sei a posto.
Ad un campionato regionale addio. Non hai minimi di partecipazione, immagina 5-6 serie in cui l'ultimo chiude in più di 50', senza contare che - ovviamente- poi hai anche le batterie femminili.
800 m - 1'54"40 [2018]
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372
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Re: Allenamento del giorno
Ma nel ciclismo bloccano intere città per ore/giorni, nell'atletica si fanno problemi per una pista deserta?
Cioè, ok che c'è il virus e la pista alla fine può creare assembramenti ma mi pare assurdo pensare che il problema principale sia il tempo e "occupare la pista".
Semplicemente alla federazione non gli importa una cippa del fare mezzofondo prolungato su pista (e su strada).
Cioè, ok che c'è il virus e la pista alla fine può creare assembramenti ma mi pare assurdo pensare che il problema principale sia il tempo e "occupare la pista".
Semplicemente alla federazione non gli importa una cippa del fare mezzofondo prolungato su pista (e su strada).
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Allenamento del giorno
Si infatti, al massimo si potrebbe mettere un massimo di partecipanti.salvassa ha scritto: lun 29 mar 2021, 20:47 Mi piacerebbe vederle 5 o 6 serie di 10k in pista... Vorrebbe dire che c'è un interesse anche amatoriale per la pista (che porta soldi e quindi...)
Ma così a naso secondo me non ci sarebbero così tanti iscritti. Nemmeno ora con penuria di alternative (in tempi normali dove ogni domenica hai 10 gare a portata di 1h30 max di auto non ne parliamo)
A uno degli ultimi 5k (nemmeno 10k) che ho fatto, peraltro campionati regionali son venute fuori 4 serie donne incluse![]()
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 

Re: Allenamento del giorno
boh i regionali dell'11 aprile da programma la occupano dalle 9 di mattina alla sera senza farsi problemiedorm ha scritto: lun 29 mar 2021, 21:06La questione era se accorparlo al resto dei regionali. 3 serie uomini + 1 donne sono pur sempre due ore e mezzo di programma orario con pista occupata. Non uno scherzo.L'Appiedato ha scritto: lun 29 mar 2021, 20:55Ma veramente la mia piccola esperienza personale non mi suggerisce questo. Nell'ultimo campionato interregionale (non regionale) 10.000 che feci ci furono 3 serie maschili e 1 femminile.Ma considera che erano coinvolte ben 3 regioni (Emilia, Lombardia, Piemonte). Qualche anno fa ne feci uno solo emiliano ci furono 2 serie maschili ed una femminile. Considerando che per quasi tutti è l'unica occasione di fare un 10.000 in pista in tutto l'anno non mi pare una cosa esagerataedorm ha scritto: lun 29 mar 2021, 20:16 @NicolaRossi1 ad un campionato italiano 2 serie, un'ora e sei a posto.
Ad un campionato regionale addio. Non hai minimi di partecipazione, immagina 5-6 serie in cui l'ultimo chiude in più di 50', senza contare che - ovviamente- poi hai anche le batterie femminili.
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Allenamento del giorno
Appunto, stai dicendo la stessa cosa che dico io.salvassa ha scritto: mar 30 mar 2021, 9:46boh i regionali dell'11 aprile da programma la occupano dalle 9 di mattina alla sera senza farsi problemiedorm ha scritto: lun 29 mar 2021, 21:06La questione era se accorparlo al resto dei regionali. 3 serie uomini + 1 donne sono pur sempre due ore e mezzo di programma orario con pista occupata. Non uno scherzo.L'Appiedato ha scritto: lun 29 mar 2021, 20:55
Ma veramente la mia piccola esperienza personale non mi suggerisce questo. Nell'ultimo campionato interregionale (non regionale) 10.000 che feci ci furono 3 serie maschili e 1 femminile.Ma considera che erano coinvolte ben 3 regioni (Emilia, Lombardia, Piemonte). Qualche anno fa ne feci uno solo emiliano ci furono 2 serie maschili ed una femminile. Considerando che per quasi tutti è l'unica occasione di fare un 10.000 in pista in tutto l'anno non mi pare una cosa esagerata
Pensa se oltre a quello dovessi anche inserire nel programma 100, 200, 400, 800, 1500, 3000st, 5000. Impensabile accorpare regionali di 10000 con campionati regionali su pista.
800 m - 1'54"40 [2018]
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Re: Allenamento del giorno
no aspetta intendo che per i regionali dell'11 fanno tutto quella roba (ok il 5k non c'è, ma c'è il 3k, il 2k, il 1k il 600) in più rispetto al 10k. Il 10k è dalle 17 in poi e prevedono 3 serie in totale tra donne e uomini (per quanto so)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Allenamento del giorno
Oggi 15 x 200m rec. 200m. Venuto una cacca(41" - 1'03") ma non mi interessa era solo per fare qualcosa nella settimana di scarico.
Ho usato per la prima volta le Novablast e non mi sono piaciute, non mi sono sembrate scarpe veloci niente a che vedere con le ZFF e le speed.
Ho usato per la prima volta le Novablast e non mi sono piaciute, non mi sono sembrate scarpe veloci niente a che vedere con le ZFF e le speed.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Allenamento del giorno
le hai pagate 50€ non lamentarti ahahahahahah
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: Allenamento del giorno
stamattina salvassa mi fa il merluzzo d´aprile
mi manda 2 mail, io leggo prima sempre quella piú vecchia: ''4x3000 a media 8´51''... mia risposta: ''della serie volevo nascere soffientini''
poi nella seconda mail scrive che era 11´51

mi manda 2 mail, io leggo prima sempre quella piú vecchia: ''4x3000 a media 8´51''... mia risposta: ''della serie volevo nascere soffientini''

poi nella seconda mail scrive che era 11´51