Allenamento del giorno

[L'Appiedato]

seduta specifica clou per appiedato, 3x3000 rec 4´j a 3´13.8, migliore di sempre.
ma non so se ha fatto il recupero '''porca troia'''

Visto il recupero più tendente alla corsa lenta che al j., mi sento di dire che sia da PB nei 10k.

Io lo dichiaro adesso così poi non ci sono sorprese.
Se io a sto giro non scendo sotto i 33 (meteo apocalittico a parte)...Tappami Spirito! Tappami!

[L'Appiedato]

seduta specifica clou per appiedato, 3x3000 rec 4´j a 3´13.8, migliore di sempre.
ma non so se ha fatto il recupero '''porca troia'''

Ottimo! I recuperi sono abbastanza lenti, per @L'Appiedato deve essere difficissimo farli più lenti di così, è un po' simile a me come atleta(con le dovute proporzioni). L'altro giorno il recupero a 4'45" /km mi sembrava lentissimo per questo quando voglio spingere di più il recupero lo faccio da fermo

Ma io su questo sono in disaccordo con Luc. Io non ho guardato l'orologio e ho cercato veramente di recuperare al massimo. Avessi anche corso a 6 non penso che le cose sarebbero cambiate. A volte ovviamente, soprattutto in passaro, ammetto che il jogging fosse corsa lenta. Ma in generale ho ormai imparato veramente ad andare lento quando ne sento il bisogno e a fregarmene del cronometro. Anche vero che tendenzialmente mi sento più a mio agio con i recuperi attivi che con quelli da fermo; d'altra parte (e penso che luc lo possa confermare) il medio variato è forse l'allenamento che solitamente mi riesce meglio.

[L'Appiedato]

E anche oggi ci alleniamo domani
Sta grandinando....ho mandato curriculum per un lavoro a Palermo Vuol dire che son proprio disperato

No, vuol dire che finalmente stai rinsavendo.
Ma vai in Sicilia! C'è passato il top di gamma della civiltà umana, Fenici, Greci, Romani, Bizantini, Arabi...Antibo.

[Lord_Phil]

Ci sarà un motivo se sono mille anni che non c'è una civiltà evoluta dalle voste parti

[L'Appiedato]

Ci sarà un motivo se sono mille anni che non c'è una civiltà evoluta dalle voste parti

È che quando non c'è partita ci si stufa...

[disti]

E poi per allenarsi è il top soprattutto in inverno

[Ericradis]

E anche oggi ci alleniamo domani
Sta grandinando....ho mandato curriculum per un lavoro a Palermo Vuol dire che son proprio disperato

No, vuol dire che finalmente stai rinsavendo.
Ma vai in Sicilia! C'è passato il top di gamma della civiltà umana, Fenici, Greci, Romani, Bizantini, Arabi...Antibo.

Anche io sto pensando di emigrare al sud, magari proprio a Palermo

[Lord_Phil]

E poi per allenarsi è il top soprattutto in inverno

Si ma in estate è la morte
Ed è buono se non devi farti 50km per arrivare alla pista come @spiritolibero
E se non vieni inseguito da cani randagi

[disti]

Sempre meglio che essere inseguiti dagli orsi polari

[Lord_Phil]

Non ci sono orsi polari qui