Julien Wanders
Re: Julien Wanders
Cmq polmonite mi fa pensare a covid
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Julien Wanders
Virus o non virus, oggi spuffy ha fatto meglio di lui




Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Julien Wanders
Questa la gara. Pare che anche le ascics carboniose funzionino bene.
https://www.asics.com/gb/en-gb/mk/metas ... K1fehv3Jm0
https://www.asics.com/gb/en-gb/mk/metas ... K1fehv3Jm0
Re: Julien Wanders
Non è così semplice come la metti giù...Lord_Phil ha scritto:Vorrei che però parlassero di questi infortuni e malattie PRIMA della gara, quando avvengono. Invece sempre dopo la gara o giusto il giorno prima, per mettere le mani avanti. E allora tutti a dire "te pareva"
Sii chiato fin dall'inizio e la gente sa cosa aspettarsi e non giudica. Certo poi uno corre per se stesso mica per rendere conto alla gente su internet
Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
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Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: Julien Wanders
Boh, non credo debbano rendere per forza conto ai "fan".Lord_Phil ha scritto: sab 24 apr 2021, 21:10 Vorrei che però parlassero di questi infortuni e malattie PRIMA della gara, quando avvengono. Invece sempre dopo la gara o giusto il giorno prima, per mettere le mani avanti. E allora tutti a dire "te pareva"
Sii chiato fin dall'inizio e la gente sa cosa aspettarsi e non giudica. Certo poi uno corre per se stesso mica per rendere conto alla gente su internet
Immagino avrà dovuto rendere conto allo sponsor più che altro.
42k: 2:37:43 - 3:44.3/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35.4/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25.6/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
21k: 1:15:39 - 3:35.4/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25.6/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
Re: Julien Wanders
infattispuffy ha scritto: lun 26 apr 2021, 9:46Non è così semplice come la metti giù...Lord_Phil ha scritto:Vorrei che però parlassero di questi infortuni e malattie PRIMA della gara, quando avvengono. Invece sempre dopo la gara o giusto il giorno prima, per mettere le mani avanti. E allora tutti a dire "te pareva"
Sii chiato fin dall'inizio e la gente sa cosa aspettarsi e non giudica. Certo poi uno corre per se stesso mica per rendere conto alla gente su internet
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Re: Julien Wanders
Il precedente piccolo infortunio lo aveva scritto, stavolta era sparito, probabile che fosse a letto non messo tanto bene.
Mutante sovrumano
Re: Julien Wanders
Mi spiegate in che modo è piu complesso di cosi?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Julien Wanders
Ci sono gli sponsor... Quella gara di asics stava in piedi grazie a wanders.. Immagina tu dire che non avrebbe gareggiato perché non stava bene... Un pò come alle gare dove invitato bekele dove da forfait il giorno prima o si ritira dopo un amen.. Perché? Perché se no non investono e chi ha investito si tira indietro.. Perché sta gara del cazz chi se la sarebbe inculata se non ci fosse stato giuliano? EccLord_Phil ha scritto:Mi spiegate in che modo è piu complesso di cosi?
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: Julien Wanders
io cmq in una situazione simile partirei a bomba e fingerei lo strappo... o la caduta incespicando in un complice 

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185