Allenamento e alimentazione Spuffy

[salvassa]

li monta massi

[Zedemel]

Più che altro dove trovate tutte queste scarpe, cercando su google è sempre tutto non disponibile.

[spuffy]

Minchia chippz! allora il canale è fortunatamente gestito da Massi! Ora ci ha preso la mano e per i miei video dice che ci mette poco per gli altri per le scarpe e tutto di più ma perché sono più lunghi e perché c'è uno studio dietro.. Nel primo canale prendiamo qualche soldo ma..se fosse copre le scarpe che ci dobiamo pagare... Nel secondo canale iniziamo ora a tirare fuori qualcosa! Ma si parla di cca 100 euro al mese su quello vecchio, forse un pò di più!

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[salvassa]

Cmq ottimi contenuti in entrambi

[Zedemel]

Siete anche molto migliorati nei video

[spuffy]

Grazie!

[disti]

Migliorano dappertutto non solo nella corsa . Cerco sempre se c'è la vostra recensione prima di comprare delle scarpe nuove che non conosco

[spuffy]

ieri anche un pò per rifarmi dalla gara di domenica ho fatto 7*1000 con recupero 2'30" dovevo fare sub 2:50 uscite 2:45-46-46-45-46-44-42.
Uscite stranamente facili. ero leprotto per carità però...bho

[disti]

Ma impressionante!

[sabba]

ieri anche un pò per rifarmi dalla gara di domenica ho fatto 7*1000 con recupero 2'30" dovevo fare sub 2:50 uscite 2:45-46-46-45-46-44-42.
Uscite stranamente facili. ero leprotto per carità però...bho

Recupero fermo o jog?

Io ultimamente facevo i 1000 a 3:20 con recupero 2' jog.