assalto al wr di komen
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Risultati elite internazionali
Re: Risultati elite internazionali
Urca!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Risultati elite internazionali
A parte le scarpe, averci uno spilungone fortissimo come McSweyn sarà importantissimo.
Gran record quello, fatto allora, a Rieti e delle superlepri.
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Mutante sovrumano
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Re: Risultati elite internazionali
Sì ma 'sta leggenda delle superscarpe deve finire perchè sono comunque scarpe normaliZedemel ha scritto: mer 19 mag 2021, 14:23 A parte le scarpe, averci uno spilungone fortissimo come McSweyn sarà importantissimo.
Gran record quello, fatto allora, a Rieti e delle superlepri.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: Risultati elite internazionali
Minchia davvero.. Sono scarpe con più, gomma rispetto le altre.. Che due coglioni
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
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10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: Risultati elite internazionali
@spuffy e @edorm voi che le (avete) usate, non sentite particolare differenza tra le dragonfly e le altre chiodate?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Risultati elite internazionali
Questo è il Record del mezzofondo con la R maiuscola.
Io storco sempre il naso per i laser-pacer. Bho
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Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 

Re: Risultati elite internazionali
è un record incredibile, sono 2 x 1500m in 3.40 senza recupero! deve girare a 58.7 a giro
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Risultati elite internazionali
42k: 2:41:03 - Sevilla 02/2025
21k: 1:16:44 - Tallinn 09/2022
10k: 34:22 - Aix-les-Bains 03/2024
5k: 16:32 - Barcelona 05/2024
http://www.theneverendingtravels.com/
https://www.strava.com/athletes/14424747
21k: 1:16:44 - Tallinn 09/2022
10k: 34:22 - Aix-les-Bains 03/2024
5k: 16:32 - Barcelona 05/2024
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Re: Risultati elite internazionali
Bhe si ma perché le altre sono super minimaliste...Lord_Phil ha scritto:[mention]spuffy[/mention] e [mention]edorm[/mention] voi che le (avete) usate, non sentite particolare differenza tra le dragonfly e le altre chiodate?
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km