Il lento non lento

[lore75]

Non mi suona...quelli che allena e frequentano il forum non mi pare abbiano mai parlato di velocizzare i lenti in inverno

[chippz]

A me non sono mai tornati i commenti di Giorgio, anche quando scriveva (o scrive ancora, non lo so) sulla rivista Correre.

Non capisco perché generare questa disinformazione.
Che anche lui non possa andare contro la santissima Federazione?

[lucaliffo]

A me non sono mai tornati i commenti di Giorgio, anche quando scriveva (o scrive ancora, non lo so) sulla rivista Correre.

Non capisco perché generare questa disinformazione.
Che anche lui non possa andare contro la santissima Federazione?

possiedo tutti i numeri dall´81 al 2010.
anni 80-90 scriveva cose buone, peccato, non eri nato
e non solo lui,. pure pizzo... poi anni 2000 si sono sbandati.

[Zedemel]

A me non sono mai tornati i commenti di Giorgio, anche quando scriveva (o scrive ancora, non lo so) sulla rivista Correre.

Non capisco perché generare questa disinformazione.
Che anche lui non possa andare contro la santissima Federazione?

ma parla di amatori o in generale?
Perché anche Canova allena in un modo, parla in un altro e per gli amatori in un altro ancora. Per lui l'allenamento per gli amatori è essenzialmente "esci a correre il più possibile"

[chippz]

In generale.
Mi pare scriveva delle tabelle sia per amatori sia per "professionisti", ed entrambe erano assurde.

Per dire, tempo fa aveva un suo blog. Lì scriveva cose molto interessanti e concrete (tra cui c'erano programmi e tabelle della Reina giovincella). Due stili completamente differenti.

[L'Appiedato]

Chiacchierata/intervista a Magnani
https://www.facebook.com/sportface.it/v ... 531854886/
Dal minuto 53 inizia a parlare un po' di filosofia di allenamento.
Al minuto 1h07 gli viene chiesto espressamente a che ritmo si dovrebbe correre il lento rispetto al rg 10k. Lui dice il 20% più lento del rg 10 k.
Cioè io dovrei (se non sbaglio) fare i lenti a 3:54
Bene ....li faccio giusto un 30/35 secondi più lenti
'Sto lento rimarrà il più grande mistero dell'Umanità

[Zedemel]

Chiacchierata/intervista a Magnani
https://www.facebook.com/sportface.it/v ... 531854886/
Dal minuto 53 inizia a parlare un po' di filosofia di allenamento.
Al minuto 1h07 gli viene chiesto espressamente a che ritmo si dovrebbe correre il lento rispetto al rg 10k. Lui dice il 20% più lento del rg 10 k.
Cioè io dovrei (se non sbaglio) fare i lenti a 3:54
Bene ....li faccio giusto un 30/35 secondi più lenti
'Sto lento rimarrà il più grande mistero dell'Umanità

Oggi sentivo uno che parlava addirittura di camminare per recuperare.
Oh tra i due estremi forse meglio quest'ultimo.

[GioPod]

È il concetto di lento che è estremamente vago e impreciso.
Se è facile, come dice Luc è una cosa.
Se è solo più lento del medio è un'altra.

[lucaliffo]

Chiacchierata/intervista a Magnani
https://www.facebook.com/sportface.it/v ... 531854886/
Dal minuto 53 inizia a parlare un po' di filosofia di allenamento.
Al minuto 1h07 gli viene chiesto espressamente a che ritmo si dovrebbe correre il lento rispetto al rg 10k. Lui dice il 20% più lento del rg 10 k.
Cioè io dovrei (se non sbaglio) fare i lenti a 3:54
Bene ....li faccio giusto un 30/35 secondi più lenti
'Sto lento rimarrà il più grande mistero dell'Umanità

quindi i top dovrebbero farlo a 3´20

[lucaliffo]

oh, calcolando in kmh, per uno da 45´ sui 10k funziona! viene un lento a 5´37

questo mostra pure quanto sia CRETINO calcolare in % (come dico sempre)