Allenamento del giorno
Re: Allenamento del giorno
Ma che disdetta, ho appena saputo che il 5000 del 1° Maggio è stato annullato, mannaggia ero carico a pallettoni, per fortuna che ne faranno tanti e avrò modo di recuperare, ci sono rimasto male comunque 
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
Re: Allenamento del giorno
Annullato perché i giudici si sono resi conto che è festa dei lavoratori 
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
-
- Seniores
- Messaggi: 2125
- Iscritto il: dom 5 ago 2018, 9:17
Re: Allenamento del giorno
Tu scherzi, ma potrebbe essere davvero così (Forse non sono i giudici che sono dei santi, ma l'organizzazione in generale).Lord_Phil ha scritto: gio 21 apr 2022, 21:48 Annullato perché i giudici si sono resi conto che è festa dei lavoratori![]()
In Lombardia con un calendario veramente breve è successo questo:
- Weekend di Pasqua no gare: a parte Pasquetta gara organizzata da QueenAtletica
- 1^Maggio nessuna gara in calendario
- Svariate gare annullate per MANCANZA DI SOCIETA' ORGANIZZATRICI ---> Questo fenomeno è ovvio: organizzare una gara è un impegno che occupa dalle 15 alle 30 persone (volontarie ovviamente) per almeno 2 giorni pieni, in più ci si rimettono anche dei soldi perchè il rimborso dalle iscrizioni è minimo, pazzesco
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 

Re: Allenamento del giorno
a roma invece il primo maggio è race day con 7 gare tra roma e dintorni... tra questo salvo giusto il 10k di catel romano outlet certificata fidal
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: Allenamento del giorno
Sto infoiato di brutto, ci avevo messo il pensiero sul 5000, mi resta il 10000 ma a sto punto se c'è il rischio che salti pure quello mi faccio la gara di 10 km il 15 Maggio, "Salerno Corre", è certificata fidal, di sicuro quelle su strada non le annullano "così de botto, senza senso", il percorso è piatto e si arriva sul lungomare dove si andava quando si faceva filone a scuola e passa nel quartiere dove sono cresciuto, eventualmente mi faccio anche il 10000 la settimana dopo, lo so sono 2 gare ravvicinate, ma non voglio rischiare di perderle tutte e due, tanto il 10000, se lo faccio, sarà comunque un terno a lotto e difficilmente lo correrò al massimo delle possibilità, ogni tanto credo si possa osare.
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
- L'Appiedato
- Elite
- Messaggi: 6329
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Allenamento del giorno
Io mi ripeterò ma per me nell'attività di base il mezzofondo è agonizzante e si sta cercando di dargli il colpo di grazia.
Quest’anno c’è una sola prova di cds, una delle poche occasioni per trovare gare con partecipazioni un po’ nutrite. Una sola prova forse per fare spazio alla puttanata della nuova formula dei campionati italiani.
Domenica a Piacenza c’è un meeting, nei 5.000 sono iscritti in 4, la maggior parte degli iscritti sono nei 100m…Italia popolo di velocisti.
C’è poco interesse e le poche occasioni sono malamente sfruttate sia da parte delle organizzazioni sia da parte degli atleti.
Non so quale potrebbe essere la cura ma forse si potrebbe iniziare a pensare che il mezzofondo potrebbe avere bisogno di calendari e spazi che non per forza debbano coincidere con quelli delle altre specialità
Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk
Quest’anno c’è una sola prova di cds, una delle poche occasioni per trovare gare con partecipazioni un po’ nutrite. Una sola prova forse per fare spazio alla puttanata della nuova formula dei campionati italiani.
Domenica a Piacenza c’è un meeting, nei 5.000 sono iscritti in 4, la maggior parte degli iscritti sono nei 100m…Italia popolo di velocisti.
C’è poco interesse e le poche occasioni sono malamente sfruttate sia da parte delle organizzazioni sia da parte degli atleti.
Non so quale potrebbe essere la cura ma forse si potrebbe iniziare a pensare che il mezzofondo potrebbe avere bisogno di calendari e spazi che non per forza debbano coincidere con quelli delle altre specialità
Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
http://appiedato.blogspot.it/
Re: Allenamento del giorno
non so se è una cura, ne come "attivarla" ma bisogna portare gli amatori in pista. Intendo gli amatori scarsi, anche più scarsi di me...
qui a roma il vitamina (1000m) e il fagnani nutrition 5k più o meno ci stavano riuscendo, pre covid.
Neinte di paragonabile alla strada ma quasi 200 persone che per la pista non è poco
qui a roma il vitamina (1000m) e il fagnani nutrition 5k più o meno ci stavano riuscendo, pre covid.
Neinte di paragonabile alla strada ma quasi 200 persone che per la pista non è poco
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: Allenamento del giorno
La colpa é degli allenatori che fanno gareggiare poco 

Re: Allenamento del giorno
Il mio allenatore me lo dice sempre che sono una mosca bianca, fosse per me farei solo pista, lui è il presidente della società, quindi con le garette in strada ci guadagna, ma viene dalla pista, da ragazzo faceva i 400, ha un pb di 55.38 e a 14 anni ha fatto 2.44 sui 1000, quando parla delle gare in pista diventa quasi malinconico, sono poco partecipate e la maggior parte sono ragazzini fino ai 20, massimo 25 anni, infatti in pista mi alleno quasi sempre da solo perchè i giovani fanno cose corte fino agli 800 metri, fino allo scorso anno c'era qualcuno in più della mia età perchè a causa del covid non si poteva gareggiare in strada, ma adesso c'è il deserto, siamo 3 o 4 ma con ritmi diversi quindi spesso ognuno va per conto suo.
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
Re: Allenamento del giorno
mi ricorda il mio amico, 45 enne, al suo primo 800 in mezzo a quelli che potevano essere i suoi figli...gaeshipag ha scritto: ven 22 apr 2022, 11:21 sono poco partecipate e la maggior parte sono ragazzini fino ai 20, massimo 25 anni,
tra l'altro talmente inconsapevole che si è avvicinato a uno e gli fa "scusa ma come faccio a capire quando devo rientrare dalla corsia?" ahahahahahah
lo han guardato malissimo

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185