E continuiamo con le cagate...
Grande Lisa che ci racconta che fa gli allunghi a 2/km così rilassata non rendendosi conto che 2 al km sono 12" sui 100 cosa che lei sicuramente non ha
Eppure viene dalla pista ste cose dovrebbe saperle. O forse confida che la gente che la segue guardi altro invece dei tempi che indica
https://www.instagram.com/reel/CkRNBAVD ... JmNzVkMjY=
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Gli asini volano
Re: Gli asini volano
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: Gli asini volano
perché, é considerata una super figa?
Re: Gli asini volano
Non credo ma onestamente le runner che hanno tempi non da moribondo son tutte manici di scopa (per ovvi motivi). Per cui lei spicca. E il branco di MDF aumenta il fatturato a furia di mi piace o comprando il librolucaliffo ha scritto:perché, é considerata una super figa?
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Gli asini volano
de gustibus of course ma c'è di meglio IMHO come combo runner+estetica, per esempio la Galimberti che in linea di massima non posta neanche minchiate per quel che riguarda gli allenamenti
Re: Gli asini volano
2/kmsalvassa ha scritto: dom 30 ott 2022, 12:04 E continuiamo con le cagate...
Grande Lisa che ci racconta che fa gli allunghi a 2/km così rilassata non rendendosi conto che 2 al km sono 12" sui 100 cosa che lei sicuramente non ha
Eppure viene dalla pista ste cose dovrebbe saperle. O forse confida che la gente che la segue guardi altro invece dei tempi che indica
https://www.instagram.com/reel/CkRNBAVD ... JmNzVkMjY=
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800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
Re: Gli asini volano
Ci ho pensato, ma su insta ho solo l'account "istituzionale" della parkrun, non possogaeshipag ha scritto:2/kmsalvassa ha scritto: dom 30 ott 2022, 12:04 E continuiamo con le cagate...
Grande Lisa che ci racconta che fa gli allunghi a 2/km così rilassata non rendendosi conto che 2 al km sono 12" sui 100 cosa che lei sicuramente non ha
Eppure viene dalla pista ste cose dovrebbe saperle. O forse confida che la gente che la segue guardi altro invece dei tempi che indica
https://www.instagram.com/reel/CkRNBAVD ... JmNzVkMjY=
Inviato dal mio moto g(50) utilizzando Tapatalkma nessuno l'ha sbugiardata nei commenti? Strano



E poi mi toccava avviare una diatriba nei commenti con i vecchi bavosi adoranti
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Gli asini volano
Ho risposto io
che poi non è l'unica che fa ste cagate

Re: Gli asini volano
Hai voja
È in ottima compagnia. Insieme a quelli (uomini e donne va detto) che postano schermate del garmin fantastiche (peccato che siano ripetute con rec da fermo fatte senza tenere attivo il Garmin durante)...
E poi si sciolgono come neve al sole alla prima gara
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È in ottima compagnia. Insieme a quelli (uomini e donne va detto) che postano schermate del garmin fantastiche (peccato che siano ripetute con rec da fermo fatte senza tenere attivo il Garmin durante)...
E poi si sciolgono come neve al sole alla prima gara
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Gli asini volano
Ho lista lunga..
A parte Istagram.. guardate un certo fidelibus....corre nelle marche
A parte Istagram.. guardate un certo fidelibus....corre nelle marche
Re: Gli asini volano
come dissi non amo le ciccione ma nel mio caso pure il combo non funziona, lontano dal mio idealemarcoa ha scritto: dom 30 ott 2022, 13:01 de gustibus of course ma c'è di meglio IMHO come combo runner+estetica, per esempio la Galimberti che in linea di massima non posta neanche minchiate per quel che riguarda gli allenamenti

https://br-static.imgskk.com/post/48/2a ... v=84ssm3xe