prestazioni dei "nostri" elite

[maarco72]

Bhe con il sub 60' in mezza è logico aspettarsi record italiano,poi si vedrà se sarà subito al top(top suo) in maratona o avrà bisogno di abituarsi
Interessante è anche vedere preparazione di pegoretti che credo sia all'esordio in maratona

[lucaliffo]

interessante lo strutturato di chiappinelli (fará siviglia) di 35km a 3´12

https://www.runnersworld.com/it/allenam ... oni-corsa/

[Darth Elius]

interessante lo strutturato di chiappinelli (fará siviglia) di 35km a 3´12

https://www.runnersworld.com/it/allenam ... oni-corsa/

L'allenamento della Incerti col cavolo che lo riuscirei a fare!

Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk

[maarco72]

interessante lo strutturato di chiappinelli (fará siviglia) di 35km a 3´12

https://www.runnersworld.com/it/allenam ... oni-corsa/

L'allenamento della Incerti col cavolo che lo riuscirei a fare!

Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk

Ma è palesemente sbagliato..come fa a passare al 10000 in 32' durante le ripetute su 13km....con un pb din32'45??????

[lucaliffo]

interessante lo strutturato di chiappinelli (fará siviglia) di 35km a 3´12

https://www.runnersworld.com/it/allenam ... oni-corsa/

L'allenamento della Incerti col cavolo che lo riuscirei a fare!

Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk

Ma è palesemente sbagliato..come fa a passare al 10000 in 32' durante le ripetute su 13km....con un pb din32'45??????

questo ha sconvolto pure me. assurdo che avesse quei tempi sui 10k, avrebbe dovuto avere sub 31 a occhi chiusi.

[BellaPiero]

Grazie lucaliffo, articolo interessantissimo.

Si vede che a Gigliotti piaceva il 3x7km come mezzo di allenamento. Anche Baldini raccontava di un 3x7k corso a ritmi (e con recuperi) incredibili, durante la preparazione per Atene 2004, dal quale aveva ricavato la consapevolezza di poter vincere.

[maarco72]

Riva 3'37" spiccioli nei 1500m indoor a pochissimo dal record italiano

[marcoa]

Pietro Arese nuovo record italiano miglio indoor in 3:55.71

anche Bussotti (3:56.45) e Padovani (3:59.94) sotto i 4'

[Zedemel]

Grande sesto posto per @spuffy alla 13km corrida San Geminiano.
Tra l'altro a solo un paio di minuti dal vincitore Aouani.

[Darth Elius]

Grande sesto posto per [mention]spuffy[/mention] alla 13km corrida San Geminiano.
Tra l'altro a solo un paio di minuti dal vincitore Aouani.

Sul piede dei 3 al km. Complimenti Andrea, veramente, ho tanta ammirazione.

Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk