gare della scuderia lucaliffo

[NET]

2:42:42

Sono partito un po’ troppo forte ed ho spinto troppo tra il 25km e 30km …. Pagandolo dal 35km al 40km. Li ho pensato solo a non saltare per aria.

Peró tutto sommato bene dai. In generale fino al 35km andavo meglio che a Valencia. Poi il caldo ed il vento si sono fatti sentire.

In una giornata perfetta sub 2h40 è fattibile, ma oggi mi godo questo bel risultato. È comunque la mia terza maratona!

[disti]

Net una certezza 2:41:42.
Io male non mi sono ritirato solo perché le gare comunque le voglio finire, tempo finale circa 3h05m.
Non sono cosa è andato storto, sono stato perfetto fino al 25 passando ai 10 in 41'30" e alla mezza in 1h27m46s, poi al 25 ho iniziato ad accusare la stanchezza ed ho rallentato un po' ma non mi sono ripreso. Il tempo si è alzato molto perché dopo il 30km demoralizzato un po' ho camminato.


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[lucaliffo]

scusate ragazzi, qui stiamo tutti senza internet in casa e pare un problema infrastrutturale serio.
in piú manco mi funziona quello del cell, non so perché.
mi sto facendo prestare un attimo quello di mio figlio.

[Darth Elius]

Dario mi spiace tanto.
Ma hai una tua ipotesi per spiegare il calo? I ritmi ipotetici che consiglia il califfo sono solitamente ben tarati, poi le cose possono andare diversamente ma difficilmente già dal 25esimo km, deve essere successo qualcosa. Bevuto a sufficienza? Mangiato?
Cmq mi spiace, spero passerai le prossime ore con non troppa afflizione, sono le ore in cui si è meno lucidi.
Net, grande! Sono felice per te. Ma è il tuo personale? Mi sembra un tempo molto buono, obbiettivo centrato?

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[NET]

Minkia ho pure sbagliato a scrivere ! 2:41:42 si si PB di 6 min. È esattamente quello che diceva il capo

[sabba]

Net una certezza 2:41:42.
Io male non mi sono ritirato solo perché le gare comunque le voglio finire, tempo finale circa 3h05m.
Non sono cosa è andato storto, sono stato perfetto fino al 25 passando ai 10 in 41'30" e alla mezza in 1h27m46s, poi al 25 ho iniziato ad accusare la stanchezza ed ho rallentato un po' ma non mi sono ripreso. Il tempo si è alzato molto perché dopo il 30km demoralizzato un po' ho camminato.


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Peccato disti! Ma comunque bravo per averla finita. La stanchezza al 25k ci sta, per me la parte peggiore (mentalmente) è tra il 22 e il 32. Mi spiace non sia riuscito a riprenderti dopo il 25, magari giornata no? Immagino lunghi ne abbiate fatti ed eri preparato alle sensazioni ai quei ritmi con stanchezza nelle gambe.

[sabba]

Minkia ho pure sbagliato a scrivere ! 2:41:42 si si PB di 6 min. È esattamente quello che diceva il capo

Grande NET! Anch'io son convinta che il sub-2h40 sia alla tua portata, magari il treno giusto avrebbe potuto aiutare.

[disti]

Dario mi spiace tanto.
Ma hai una tua ipotesi per spiegare il calo? I ritmi ipotetici che consiglia il califfo sono solitamente ben tarati, poi le cose possono andare diversamente ma difficilmente già dal 25esimo km, deve essere successo qualcosa. Bevuto a sufficienza? Mangiato?
Cmq mi spiace, spero passerai le prossime ore con non troppa afflizione, sono le ore in cui si è meno lucidi.
Net, grande! Sono felice per te. Ma è il tuo personale? Mi sembra un tempo molto buono, obbiettivo centrato?

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Le uniche 2 cose che mi vengono in mente sono: 1) ho avuto un brutto raffreddore (poi chissà se era covid) che mi ha fatto sballare le ultime 2 settimane e saltare pure l'ultimo lavoro importante.
2) ho dormito di merda, oggi e ieri, ma di solito questo non è un problema.
Comunque sapevamo che il pb sarebbe stato difficilissimo. Comunque basta ora solo gare corte, non so quando e se vorrò fare un'altra maratona

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[marcoa]

Minkia ho pure sbagliato a scrivere ! 2:41:42 si si PB di 6 min. È esattamente quello che diceva il capo

lol e grande! visto che la settimana scorsa ha influito poco o niente?

[Darth Elius]

Voto l'opzione 1 (riferito a disti)

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