Allenamento del giorno

[zazs]

È l’app che ho sviluppato per atletica leggera
È gratuita e per essere usata ha bisogno di uno smartwatch
Trovi gli smartwatch compatibili sul sito sprintorun.com
Sono 2, un ticwatch e un samsung
È una idea che mi è venuta allenandomi in pista. È utile per gli allenamenti di ripetute su percorsi misurati o in pista

[maarco72]

Provo

[NicolaRossi1]

Bravo @zazs, da progetto embrionale è diventata un tool utile.

[BellaPiero]

Qual e' l'opinione generale sui massaggi 3 giorni prima di una mezza maratona (massaggio giovedi/gara domenica)?

Secondo voi vado a fare danni? o magari invece facilitano la rifinitura?

Edit: ovviamente intendo massaggi a pagamento, no self-massage

[marcoa]

il "mio" massaggiatore (che è anche fisioterapista) mi ha sempre dato mercoledì-massimo-giovedì-mattina come giorno ideale per una gara la domenica

[disti]

Dipende anche da come lo fanno. Il "Deep tissue" prima di una gara non lo vedo bene

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[marcoa]

no certo, si parla di massaggio specifico pre-gara

[correreEcorrere]

Salve gente,
sono arrivato a fare 4x2000 a 3,42 di media la settimana scorsa con rec 3 jog
e stasera 10x800 rec 2 jog a 6' a 3,35.

[chippz]

@BellaPiero:
Magari dipende da che tipo di massaggio, quanto profondo e per quanto tempo.

@correreEcorrere:
Wee! Molto bene!
Qualche gara a breve?

[sabba]

Qual e' l'opinione generale sui massaggi 3 giorni prima di una mezza maratona (massaggio giovedi/gara domenica)?

Secondo voi vado a fare danni? o magari invece facilitano la rifinitura?

Edit: ovviamente intendo massaggi a pagamento, no self-massage

Ero indecisa anche io prima dell'ultima maratona. Alla fine mi sono fidata e l'ho fatto uno giovedì prima della gara alla domenica, come rifinitura. Se vai da uno/a bravo/a dovrebbe sapere cosa (non) fare prima di una gara.

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