Allenamento del giorno

[sabba]

attento a dingo e coccodrilli!

Buona motivazione a correre più veloce.

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[BellaPiero]

Voi ci scherzate ma cmq tempo fa sulla loro pagina instagram avevano scritto "enjoy the run but watch out for kangaroos"

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[BellaPiero]

Non so se si e' sentito il botto stanotte, verso le 2 ora italiana. Ero io al 14esimo km della mezza.

1h16e49 che ahime' indica che la strada e' ancora lunga - speriamo la testa e il fisico tengano..

Comunque percorso davvero bello, ve lo consiglio la prossima volta che passate in Australia

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[sabba]

Non so se si e' sentito il botto stanotte, verso le 2 ora italiana. Ero io al 14esimo km della mezza.

1h16e49 che ahime' indica che la strada e' ancora lunga - speriamo la testa e il fisico tengano..

Comunque percorso davvero bello, ve lo consiglio la prossima volta che passate in Australia

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Bé, mi sembra un eccellente risultato. Complimenti! A che tempo/range di tempi puntavi?

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[BellaPiero]

Non so se si e' sentito il botto stanotte, verso le 2 ora italiana. Ero io al 14esimo km della mezza.

1h16e49 che ahime' indica che la strada e' ancora lunga - speriamo la testa e il fisico tengano..

Comunque percorso davvero bello, ve lo consiglio la prossima volta che passate in Australia

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Bé, mi sembra un eccellente risultato. Complimenti! A che tempo/range di tempi puntavi?

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Grazie Sabba

In realta' pensavo un 3e35/km fosse nelle mie possibilita' (e infatti ho tenuto quel passo la prima meta' gara).

Ma e' anche vero che la mia ultima mezza risale a oltre 20anni fa, quindi forse ero poco realista - non ricordavo quanto fossero lunghi 21km!

Tocca essere pazienti

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[lucaliffo]

per cominciare 3´38 é buono dai.
mancherá un pó di tenuta speciale/specifica.
avevi fatto anche medi piú lunghi di quel 14km a 3´41?

[Darth Elius]

Mi sembra già un buon tempo Piero, bravo per ora e ad maiora

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[BellaPiero]

Grazie Dart e Califfo

Califfo, no non mi sono spinto oltre i 14km di medio

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[Aristotele]

Complimenti @BellaPiero!!

[BellaPiero]

Complimenti @BellaPiero!!

Grazie mille

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