Allenamento del giorno

[salvassa]

Che chiodate usi Gianluca?

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[gaeshipag]

Uso Adidas distacestar per gli allenamenti, sono molto basic ma mi trovo bene, per le gare invece le adidas adizero MD.

[lucaliffo]

oggi l´eroico salvassa s´é fatto 5h x61km a 4´55

[chippz]

Eroico, forse più un martire
Comunque tanta roba! É pb di lunghezza?
Oltre 5k bruciate?

[lucaliffo]

il precedente pb era 4h15 x53km di 3 settimane fa

[BellaPiero]

oggi l´eroico salvassa s´é fatto 5h x61km a 4´55

In pista?

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[marcoa]

Con partenza all'una e cinquanta di notte!

[disti]

Eroico, forse più un martire
Comunque tanta roba! É pb di lunghezza?
Oltre 5k bruciate?

Martire quando li farà con le chiodate .
Grande Salvassa

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[L'Appiedato]

Quando leggo queste cifre ho la stessa sensazione di quando si ragiona in anni luce.
Complimenti!
(Ma veramente all'una di notte e in pista? Quali sono i motivi?)

[salvassa]

ahahah no non pista, ciclabile sotto casa con ampi giri da 1 o 2km
Dalle 1.50 alle 7.

i motivi (a parte che sono pazzo, cit. Baggio) è che alle 8e30 un amico aveva organizzato una garetta da 5k e dovevo presenziare (ho fatto corsa cammino con il figlio non conta dai). Per cui o così o comì...

L'opzione B era uscire subito dopo la partita dell'inter, ma sono riuscito a dormire 1h e qualcosa meglio così.

Poi la gara è da mezzanotte alle 6 quindi è un lungo specifico ahahahah

Cmq da solo è un po' una rottura di balle. All'ultima ora mi si sono anche scaricate le cuffie.

Calorie bruciate non lo so, so che oggi peso 1kg più di ieri ma spero sia ritenzione

La cosa incredibile di questa preparazione (che tutto sommato mi è piaciuta molto per come l'ha organizzata Luc) è che non ho perso tantissimo nemmeno in velocità (la poca che avevo). Certo come giustamente ha detto Luc bisognerà vedere che succede dopo. Quando proverò a tornare a distanze congrue alla corsa e non alle lunghe passeggiate