Sei una persona molto profonda e acculturata, cose che apprezzo molto.
Aldilà della decisione presa, dove magari in futuro tornerete a collaborare, ti auguro di essere felice con te stesso e riuscire ad allenarti con piacere, e non per dovere.
gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: gare della scuderia lucaliffo
Appiedato se non pensi di poter raggiungere più certi obiettivi che ti sei prefigurato fai come me: allunga. Verso l'infinito (100k) e oltre...
Scherzo so come la vedi su ste cose che non sono più corsa (veloce). E ti dirò, pur facendole la vedo uguale
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Scherzo so come la vedi su ste cose che non sono più corsa (veloce). E ti dirò, pur facendole la vedo uguale

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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Oppure accorcia!
Datti ai 100m e poi scoprirai che alla fine il mezzofondo prolungato è bello.. 
Scherzi a parte, in bocca al lupo per qualsiasi cosa deciderai di fare!


Scherzi a parte, in bocca al lupo per qualsiasi cosa deciderai di fare!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: gare della scuderia lucaliffo
Questa è cosa buona e giusta.L'Appiedato ha scritto: ven 13 set 2024, 23:33
Cosa sto facendo e cosa farò? Per prima cosa mi sono fermato due giorni e poi ho ripreso a correre, anzi, ad allenarmi.
Mutante sovrumano
Re: gare della scuderia lucaliffo
LM (M50) 5000 in 19´14, non da buttare ma a 20" dal PB della primavera 2023.
dalle ripetute sembrava poter fare meglio ma evidentemente gli manca fondo, st´estate ha corso poco.
dalle ripetute sembrava poter fare meglio ma evidentemente gli manca fondo, st´estate ha corso poco.
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Questo mi pare al momento improbabile.salvassa ha scritto: sab 14 set 2024, 15:01 Appiedato se non pensi di poter raggiungere più certi obiettivi che ti sei prefigurato fai come me: allunga. Verso l'infinito (100k) e oltre...
Scherzo so come la vedi su ste cose che non sono più corsa (veloce). E ti dirò, pur facendole la vedo uguale
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Guardando in quella direzione sarei comunque più attratto dal trail
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Basta che siano roba breve e violenta... Non ti buttare pure tu su quelle cose infinite come LUT e similiL'Appiedato ha scritto:Questo mi pare al momento improbabile.salvassa ha scritto: sab 14 set 2024, 15:01 Appiedato se non pensi di poter raggiungere più certi obiettivi che ti sei prefigurato fai come me: allunga. Verso l'infinito (100k) e oltre...
Scherzo so come la vedi su ste cose che non sono più corsa (veloce). E ti dirò, pur facendole la vedo uguale
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Guardando in quella direzione sarei comunque più attratto dal trail

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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: gare della scuderia lucaliffo
La Lut mi sa che ormai rientri tra l'ordinaria amministrazione, le cose infinite sono altre.
No ma io non ho una mancanza di stimoli, non sono tanto alla ricerca di qualcosa di nuovo, non è che non sappia cosa fare, non so come farlo.
Cmq io non è che sia contrario alle cose infinite, hanno senso come tutto ciò che è umano, cioè del tutto relativo; il fatto è che per me non sono sport, niente di male, ma non è sport.
Ho visto un paio di video di gente che termina il Tor de geants ed ha una postura pendente come la torre di Pisa senza che ne abbia nemmeno la percezione, vuol dire che il corpo ti ha mandato a fanculo non qualche chilometro fa ma qualche giorno fa; non hai fatto una prestazione sportiva, sei sopravvissuto.
No ma io non ho una mancanza di stimoli, non sono tanto alla ricerca di qualcosa di nuovo, non è che non sappia cosa fare, non so come farlo.
Cmq io non è che sia contrario alle cose infinite, hanno senso come tutto ciò che è umano, cioè del tutto relativo; il fatto è che per me non sono sport, niente di male, ma non è sport.
Ho visto un paio di video di gente che termina il Tor de geants ed ha una postura pendente come la torre di Pisa senza che ne abbia nemmeno la percezione, vuol dire che il corpo ti ha mandato a fanculo non qualche chilometro fa ma qualche giorno fa; non hai fatto una prestazione sportiva, sei sopravvissuto.
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Ho visto un video che han fatto una 10km a Dubai tutta DENTRO un centro commerciale.... Che tristezza
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: gare della scuderia lucaliffo
eh ma a dubai correre fuori dal centro commerciale sono cazzi ARIDI 
quando seguivo lore correva sempre tutto sul tapis aria condizionata, qualche corsa fuori solo all´alba a gen-feb

quando seguivo lore correva sempre tutto sul tapis aria condizionata, qualche corsa fuori solo all´alba a gen-feb