New entry

[chippz]

..ma separa i due lavori. Tipo: lavoro, lento, lavoro, lungo (a loro volta eventualmente separati dai giorni di riposo).

[chippz]

..e stretching e forza ne fai?

[Sasiello]

Per forza che intendi?

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[chippz]

Esercizi vari per mantenere un po di forza generale. A corpo libero e non.

[Sasiello]

Ahhhh. In realtá no, nulla, dovrei. Il mio altro problema é l'alimentazione. Non mangio spesso junk food, perché so che non fa bene. Peró se voglio farmi un'abbuffata (di quelle serie stile cenone di natale non me ne faccio di problemi. Poi ho orari sballati e non sempre riesco a mangiare 5 volte al giorno, altre ne faccio anche 8. Come dovrei alimentarmi?

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[chippz]

Mangiare 5/8 volte al giorno???

[Sasiello]

Intendo dire vorrei mangiare 5 volte al giorno in modo regolare. Ma non sempre lo faccio, passo da un estremo all'altro

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[chippz]

E come fai a mangiare 5 volte al giorno in maniera regolare?
Chiedo. Io al massimo faccio: colazione, pranzo, merenda, cena. E, se per "regolare" intendi ogni giorno alla stessa ora, allora nemmeno io. Certe volte pranzo alle 11.30, altre alle 13.30. Idem la merenda: certe volte alle 13, altre alle 16, altre alle 21.

[salvassa]

Colazione spuntino 1 pranzo spuntino2 cena.

Per me è abbastanza standard. Però la colazione è alle 7 e qualcosa e il pranzo alle 13. Già con colazione alle 9 viene un po' male la cosa.

Ovviamente nel weekend si va a caso