DIFFERENZIALE 400-800

[simone03031986]

Ma tu sei più velocista?

[lucaliffo]

Un differenziale superiore ai 15 non esiste a quel livello altrimenti non sei 800 ma velocista che fa 200 e 400
Per avere 16-17 di differenziale e correre forte (sub 1'46) bisogna fare 45"00 o sotto
E a quel punto sei un 400ista vero e proprio
Ai miei livelli invece è diverso
Cmq non nego che uno scarto da 17 sia alto e non da mezzofondista
Nel mio caso è attualmente addirittura 18 ma sabato spero di diminuirlo

facce sapè, ho visto buone sedute...
comunque quello che dici dei "livelli" è vero per uno che parte dalla velocità e POI si adatta agli 800 aumentando la resistenza.
se uno invece parte da distanze maggiori avviene il contrario: si adatta agli 800 aumentando la velocità e quindi aumentando il differenziale.

[chippz]

Ok, Luc. Quanti allenatori ItaGliani partono dal lungo per il breve?

[lucaliffo]

oggi credo pochi... 25 anni fa molti.
nell'allenamento, interessante che negli USA per i 400m molti vanno "long to short", in italia negli 800 vanno "short to long", mah.

[chippz]

E nei 400 italiani come vanno?

[gianmarcocordella]

Longo era un 400ista che ha allungato
E faceva 1.43.74

[lucaliffo]

Longo era un 400ista che ha allungato
E faceva 1.43.74

dici? io vedo tempi sugli 800 fin dal 94, mentre sui 400 solo nel 2000 e 2005.
comunque era uno che mal sopportava gli allenamenti di fondo essendo un bestione di 1.91 x 85k


https://www.iaaf.org/athletes/italy/andrea-longo-50344

[gianmarcocordella]

Il mio allenatore lo conosce personalmente
Da juniores era un 400ista da 47" poi si ê dato agli 800

[lucaliffo]

E nei 400 italiani come vanno?

"males to peggios"

[chippz]

E nei 400 italiani come vanno?

"males to peggios"

Se negli 800 vanno "short to long", nei 400 fanno "long to short".. quindi come negli USA! Certo, magari il nostro long to short è allenare i 400 metristi con carichi da maratoneti..