La gara del giorno
Re: La gara del giorno
Grande Spuffy. Parlando di Spuffy ormai siamo off-topic qui dovremmo spostare la discussione in "Risultati elite internazionali"!
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
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5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: La gara del giorno
Disti esagerato! Comunque ho visto un sacco di foto dove tallono... Bha
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
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marekminutski
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- Messaggi: 2468
- Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51
Re: La gara del giorno
Quel vecchietto di mio padre, a 54 (quasi 55) anni, lima UN MINUTO in mezza maratona rispetto a febbraio facendo 1h33'26" (il real time è pure una decina di secondi meno). Penso che negli ultimi 4 mesi abbia corso 30 km di media a settimana...
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Re: La gara del giorno
Quando al talento è difficile sopperire con l'allenamento....marekminutski ha scritto:Quel vecchietto di mio padre, a 54 (quasi 55) anni, lima UN MINUTO in mezza maratona rispetto a febbraio facendo 1h33'26" (il real time è pure una decina di secondi meno). Penso che negli ultimi 4 mesi abbia corso 30 km di media a settimana...
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con 15 anni in meno e più km, ho fatto solo un minuto meno
Mutante sovrumano
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marekminutski
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- Messaggi: 2468
- Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51
Re: La gara del giorno
Per me conta il fatto che è fisicamente "super-allenato" da sempre (intendo che non ha mai avuto nemmeno un anno da sedentario): calcio da bambino fino a 30 anni, tennis fino ai 40, ciclismo fino ai 51, corsa finora.
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Re: La gara del giorno
Io ieri 32.45 a cardano che era omologata...ho fatto solo gara sull'uomo! Sono arrivato uno! 
se avessi tirato davvero avrei fatto un tempo clamoroso... Ieri mi sentivo da dio!
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se avessi tirato davvero avrei fatto un tempo clamoroso... Ieri mi sentivo da dio! Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: La gara del giorno
bella spuffy!
Re: La gara del giorno
Grande spuffy!!!
concordo con disti...i tuoi risultati vanno nell'altra sezione "Risultati elite internazionali"
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concordo con disti...i tuoi risultati vanno nell'altra sezione "Risultati elite internazionali"
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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: La gara del giorno
Si magari élite... Anche le donne vanno più forti!
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: La gara del giorno
Bravo Spuffy, sei una certezza!spuffy ha scritto:Io ieri 32.45 a cardano che era omologata...ho fatto solo gara sull'uomo! Sono arrivato uno!
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Mutante sovrumano