IL METODO HADD

[maarco72]

Luc...ma secondo te a 9'al km invece che fare finta di correre e dare un.gesto ridicolo oltre che meccanico errato...non è meglio camminare se pur svelto??

[silva1928]

Ti posso rispondere io @maarco72 visto che all inizio, i miei fatidicii 130 bpm iniziavano a salire ad 8'30" , meglio camminare che correre,perlomeno io ho iniziato così, poi dopo un mesetto già le velocità migliorate mi permettevano di corricchiare....ora la mia corsa lenta la corro ben sotto i 6', però non faccio testo, io sono sempre stato molto atletico, a parte gli stop per gli incidenti.


Inviato dal mio SM-G900F utilizzando Tapatalk

[lucaliffo]

Luc...ma secondo te a 9'al km invece che fare finta di correre e dare un.gesto ridicolo oltre che meccanico errato...non è meglio camminare se pur svelto??

senza dubbio!

vorrei dire alcune cose ai seguaci di rjo, visto che di là si leggono molte cose diversamente vere.

1) rjo non ha creato NIENTE. ha fatto COPIA-INCOLLA di sana pianta da un 3d su letsrun dove un allievo di hadd specificava nei dettagli le tabelle del metodo. se l'avesse copiato da pizzolato si sarebbe pure beccato una denuncia.

2) rjo: "Sugli infortunati: ce ne sono stati, qualcuno provò a contarli ma non fece una bella figura"
ovviamente il qualcuno sono io. perchè non feci una bella figura? boh. forse perchè qualcuno degli infortunati mise in moto la macchina del giustificazionismo? "ah, fu colpa delle scarpe... già soffrivo da prima... l'invasione delle cavallette..."
MA IL GIUSTIFICAZIONISMO LO POSSONO METTERE IN CAMPO TUTTI, O NO??????
allora, come fanno LORO a accusare quelli delle tabelle sexy di infortunarsi??????
come fanno a dire che il loro metodo limita gli infortuni rispetto agli altri?
nei periodi che glieli ho contati gli infortuni furono TANTI.
poi quando gli mostri i loro infortuni arriva qualcuno che "lasciamo perdere, bisognerebbe fare una statistica su migliaia di casi, qua siamo poche decine".
ah... non contraddite il kapo se no percepisce dell'ASTIO...

il "fisico": "a parità di volume più vai piano e meno solleciti i tuoi piedi"
a parte che non si sollecitano solo i piedi... il punto è che sto metodo:
- i volumi te li raddoppia
- in alcuni casi costringe a drastici cambi INUTILI di meccanica, al fine di correre iperlento
- negli anni 70 sto metodo (lydiard) fu abbandonato perchè ciò causava problemi quando poi si passava alle specifiche. a parte forse snell, gli atleti di lydiard duravano 2-3 stagioni e poi kaputt.

3) "i concetti alla base di questo metodo sono usati da decenni anche a livello professionistico"
FALSITA' TOTALE, ignoranza della storia dell'atletica.

insomma, mi pare uno stile di comunicazione che fa veramente

[Zedemel]

... il punto è che sto metodo:
- i volumi te li raddoppia

volumi molto alti mi pare si facciano in un po' in tutte le metodiche per chi compete a medio alti livelli.
Dici che il fatto di curare un po' tutto, tutto l'anno, possa essere di aiuto a non schioppare dopo pochi mesi/anni ?

[chippz]

@Luc: Non so come fai a perdere ancora tempo dietro a quel thread.
Venire costantemente attaccato perché "crei astio" o dici la verità (e a loro fa male!) riguardo i loro metodi, bah, in un faccia a faccia io sarei già partito con gli insulti.
A parte che su quel forum difficilmente ci metto ancora più piede. Qualsiasi cosa si scrive si viene attaccati e se si risponde pacificamente si viene attaccati ancora più aggressivamente.

Capisco che è brutto quando una persona ti contrasta i tuoi metodi, ma "salvarsi la faccia" sviando il discorso senza essere in grado di rispondere alla critica è sinonimo di poca fede (o poco materiale su cui saper controbattere).
Se poi oltre a sviare il discorso, si mette in cattiva luce l'altra persona solo perché ha le palle di criticare.. beh, allora è sinonimo di paura. Paura di fare una bellissima figura di... dopo essere andato avanti anni a prendere in giro le persone.


@Zed: Esistono metodi opposti, con 4 lavori intensi su 5 allenamenti settimanali con volumi che a stento superano i 40 km/settimana.. per gente anche di alto livello.

[Zedemel]

Capisco che è brutto quando una persona ti contrasta i tuoi metodi, ma "salvarsi la faccia" sviando il discorso


@Zed: Esistono metodi opposti, con 4 lavori intensi su 5 allenamenti settimanali con volumi che a stento superano i 40 km/settimana.. per gente anche di alto livello.

difficile che l'oste ti dica che il vino non è buono per cui guardere semplicemente ai tempi, che non mentono mai


poi dipende dalle distanze preparate, però se cominciamo ad andare dai 10.000 in su chi vince si fa delle belle quantità di km settimanali, è ovvio che cambia la "modulation" come dice il simpatico allenatore nel video

[chippz]

Ok, però il metodo di rjo non è solo per maratoneti mi pare..

[disti]

Ok, però il metodo di rjo non è solo per maratoneti mi pare..

No tutti si sparano 3h di lungo la domenica .
Io quest'anno spero di non correre mai 3h di fila e sto preparando solo maratone

Inviato dal mio LG-D855

[lore75]

1) rjo non ha creato NIENTE. ha fatto COPIA-INCOLLA di sana pianta da un 3d su letsrun dove un allievo di hadd specificava nei dettagli le tabelle del metodo. se l'avesse copiato da pizzolato si sarebbe pure beccato una denuncia.

Forse per questo ha deciso di copiare da un defunto

[lucaliffo]

... il punto è che sto metodo:
- i volumi te li raddoppia

volumi molto alti mi pare si facciano in un po' in tutte le metodiche per chi compete a medio alti livelli.
Dici che il fatto di curare un po' tutto, tutto l'anno, possa essere di aiuto a non schioppare dopo pochi mesi/anni ?

certo, "raddoppia" intendevo per gli amatori di livello medio-basso, quelli che si rivolgono a quel metodo.

chippz,
e fammi polemizzare con gli universitari... visto che di donne è meglio non parlare