gare della scuderia lucaliffo
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simone03031986
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Fantastico
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Cazzarola...fare PB do 1' e passa su 10k o di 3' in mezza e' pazzesco!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Quando un cavallo incontra un mitocondrio.....so cazzi per il mitocondriolucaliffo ha scritto: dom 29 gen 2017, 11:19 ma la gioia maggiore è che ha battuto di 1" allo sprint nientemeno che rjo
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Complimentoni!!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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spiritolibero
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Complimenti a tutti!
Califfo N° 1!
Califfo N° 1!
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: gare della scuderia lucaliffo
azzolina!lucaliffo ha scritto: dom 29 gen 2017, 13:29 altre 2 garone!
NN un cross di 8km a 3'33, stesso passo di quello precedente... che però era di 5km
OT (sono le iniziali... non è offe topiche) IN-CRE-DIBBB-BBBI-LE!
a settembre con pizzo fece 1h29'45...
a novembre con me 1h28'34...
e ora 1h25'52... PIBBONE MOSTRUOSOOOOOOO
Complimenti a entrambi!
Mutante sovrumano
Re: gare della scuderia lucaliffo
Cazzarola, queste si che sono notizie!
Complimenti a tutti i corsari del califfo!!!
Complimenti a tutti i corsari del califfo!!!
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Re: gare della scuderia lucaliffo
Si era la corsa di Miguel.
È stata una botta anche per me perché anche se sapevo che un tempo sotto i 37' era mio non avrei mai scommesso su un 36 così basso.
La leva è del'68 ma Luc fa miracoli.
Grazie a tutti per i complimenti.
Mickita
Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk
È stata una botta anche per me perché anche se sapevo che un tempo sotto i 37' era mio non avrei mai scommesso su un 36 così basso.
La leva è del'68 ma Luc fa miracoli.
Grazie a tutti per i complimenti.
Mickita
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I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
Re: gare della scuderia lucaliffo
ma la giornata finita così... QUESTO NON CREDO
campionati regionali indoor, esordio della neo allieva alla 1a gara con me, sui 60 aveva 6.54.
in qualifica fa il PB con 8.42.
in finale altro PB con 8.41.
e così la giornata si chiude con un GENOCIDIO di ben 5 PB, amnesty international ci vuole deferiti alla corte dell'aia per crimini contro l'umanità atletica
campionati regionali indoor, esordio della neo allieva alla 1a gara con me, sui 60 aveva 6.54.
in qualifica fa il PB con 8.42.
in finale altro PB con 8.41.
e così la giornata si chiude con un GENOCIDIO di ben 5 PB, amnesty international ci vuole deferiti alla corte dell'aia per crimini contro l'umanità atletica
Re: gare della scuderia lucaliffo
verranno sguinzagliati hackari di ogni tipo per studiare le metodologie del califfoNapoliRun ha scritto: dom 29 gen 2017, 20:38 Cazzarola, queste si che sono notizie!
Complimenti a tutti i corsari del califfo!!!
Mutante sovrumano