IL METODO HADD

[maarco72]

Maarco ci può stare tutto il tuo ragionamento, ma cosa fai te accorgi solo dopo 3 anni che si è creato uno spazio tutto suo?
Ha aperto il 3d il 20 marzo del 2014 e il 4 novembre aveva messo insieme 301 pagine equivalenti a 3000 messaggi in 7 mesi e mezzo.
Non puoi dire che non ti eri accorto della crecita esponenziale del suo 3d.
Rjo ha fatto un lavoro incredibile, mobilitare una mole tale di utenti e messaggi in così poco tempo è tanta roba. Si potrà criticare il suo metodo ma non di sxicuro le sue qualità di "venditore"(passatemi il termine).
Rf gli ha portato tanta visibilità ma sono convinto che anche lui abbia portato utenti a Rf.

Si si su questo pienamente d'accordo

[lucaliffo]

la corsa è anche social, quindi tutti a correre a 8' al km....
Più feeeeega per tutti !!

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correndo a 8 rimorchi queste:

[GioPod]

Dipende anche dalla presenza nel punto forse piu visibile di tutto il forum: Allenamento/Allenamento e tecnica. Da lì passano tutti, soprattutto quelli appena iscritti.
È poi chiaramente allettante un programma di allenamento a medio/lungo respiro, senza bisogno di tecnica, senza tabelle rigide sui ritmi (è più semplice seguire alla lettera una frequenza cardiaca che un passo)

[Mam]

ma no! mi riferivo all'"imprenditore del chianti"!

si, era chiarissimo, il mio era solo un modo inconsueto per salutarti.
Ciao e a presto.
Massi

[pilo72]

Dipende anche dalla presenza nel punto forse piu visibile di tutto il forum: Allenamento/Allenamento e tecnica. Da lì passano tutti, soprattutto quelli appena iscritti.
È poi chiaramente allettante un programma di allenamento a medio/lungo respiro, senza bisogno di tecnica, senza tabelle rigide sui ritmi (è più semplice seguire alla lettera una frequenza cardiaca che un passo)

Beh io lo sto provando ed effettivamente quello è un gran vantaggio : xché mi devo scassare almeno mentalmente a fare ripetute e/o lavori complessi quando posso migliorare facendo solo lenti? In più per me che non riesco ad essere regolare avere molte sedute lente che posso fare anche a gg consecutivi è un altro notevole vantaggio per un principiante . Poi, come ogni metodo , avra sicuramente dei limiti...

Vedrò tra qualche mese come va.

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[L'Appiedato]

De gustibus non est disputandum!
Io non ho pazienza, quindi mi scasso molto piú trotterellando per 2 ore che facendo ripetute.
Quando sono a tutta sono troppo impegnato a non morire quindi non posso annoiarmi

[maarco72]

@pilo72. ..condivilissimo..ma nessuno ha,mai contestato questo concetto...a parte eventualmente che migliori solo nel.caso arrivi da,problemi...innattivita..sovrappeso.ecc..se sei.un runner evoluto no.

[pilo72]

Infatti sono d'accordo, era solo x darvi un esempio da tapascione

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[disti]

Ieri ho defaticato a 6'20"/km davvero non capisco come si possa andare più piano correndo, diventa una tortura

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[lucaliffo]

De gustibus non est disputandum!
Io non ho pazienza, quindi mi scasso molto piú trotterellando per 2 ore che facendo ripetute.
Quando sono a tutta sono troppo impegnato a non morire quindi non posso annoiarmi

fosse per me farei tutti i santi giorni ripetute da 200, ahah!