Non vedo nulla!
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La gara del giorno
Re: La gara del giorno
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: La gara del giorno
che è tutto dire...spuffy ha scritto: mar 14 feb 2017, 11:49 Non vedo nulla!
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a lore, ma non è che te sei rinsecchito troppo? ma stai a magnà? non è che te presenti alla gara a corto de benza, no...
Re: La gara del giorno
Magno, magno....solo che sto sotto i 75 chili e per quanto continui a magna' il peso non risale.
Dici che e' quello?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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"Concimare oggi per vincere domani "
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Re: La gara del giorno
mmmm... allora no, eri 75 un anno fa.
Re: La gara del giorno
Beh, a Natale ero 77, poi ne ho persi 3 col virus intestinale.
Quei 3 non sembrano voler tornare
Quei 3 non sembrano voler tornare
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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Re: La gara del giorno
74 penso vada bene... altrimenti vedremmo problemi anche in allenamento.
Re: La gara del giorno
@lore75 io il pettorale lo attacco più in basso così nelle foto non si vede la panza



PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: La gara del giorno
Sono serio non mi visualizza la foto!
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
- simone03031986
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- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: La gara del giorno
@lore
Sbaglio o hai perso tantissimo in circonferenza coscia?
PS...se ti depili per 3 etti e mezzo...io forse arrivo a 5
Sbaglio o hai perso tantissimo in circonferenza coscia?
PS...se ti depili per 3 etti e mezzo...io forse arrivo a 5
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

Re: La gara del giorno
Lore depilati. Senza la pelliccia che hai sulle gambe guadagni 10" a km.