Allenamento del giorno [2018]

[simone03031986]

Allora mi stai studiando in base dal come/cosa scrivo! Non pensavo fosse così evidente!

Per me tra poco un po di potenziamento fasce elastiche/corpo libero in pista

Non ti sto studiando, ma dato che è da un pò di tempo che ti "conosco" ho notato alcune cose....tutto qua

[chippz]

Sisi, ovvio! Era questo quello che intendevo!
Era una sorta di "ringraziamento"!

[simone03031986]

[chippz]

Oggi 50 minuti a 4':50"/km.

[lucaliffo]

io sono ri-fermo causa tda, sto facendo solo circuitoni. forse mi rimetto a marciare... o a MARCIRE

[GioPod]

11km di lento superfacile senza gps né cardio.
Andatura cuoretica, ricordo le sensazioni, non ho bisogno di misurare niente, quel piacere di un'uscita facile, senza menate, concentrandomi sulle sensazioni e una corsa meccanicamente più sciolta possibile

[Lord_Phil]

Sotto ambiotici per via del dente del giudizio che rompe, poca corsa in questi giorni

[GioPod]

Oggi lungo di 18km, uscito un po' più in sofferenza di ieri, forse anche per il poco recupero e le ripetute al bancone di stanotte.
3 brevissimi tratti da 100m circa camminando, per alleggerire un po' visto anche il poco allenamento, e l'ultimo km impegnato anche per combattere la stanchezza mentale che voleva farmi cedere

[spiritolibero]

Oggi 12km abbastanza facili, solo che c'era un vento fortissimo e fastidioso.

[spiritolibero]

io sono ri-fermo causa tda, sto facendo solo circuitoni. forse mi rimetto a marciare... o a MARCIRE

Ma sta tendinite?