La gara del giorno

[lore75]

10 in più dell'ideale

Infatti. Peccato che sia stata la gara piu' fresca dell'anno.
Quest'anno sotto i 20 gradi scende solo alle 4 di mattina o quando piove

[Lord_Phil]

Quello che spinge il passeggino non ti ha superato vero!?

[lore75]

E' crollato nel secondo giro

[Zedemel]

oggi gara molto collinare (salita di 6 km ), guardando i tempi di avversari soliti e soci, son 5-6 sec/km più lento del livello del PB dei 10km.
Che palle si peggiora in un attimo

[Zedemel]

Gara poco sotto i 10km, 4'12" di media, 6" meglio dell'anno scorso con una settimana piuttosto pesante, abbastanza soddisfatto.

[chippz]

@Zed: Che gara era?

[Zedemel]

@Zed: Che gara era?

una garetta provinciale a zibello, bassa parmigiana, piatta ma c'erano degli argini da scavallare che mi spaccano un po' le gambe.

[chippz]

Bel tempo!!!

[Ericradis]

@Zed: Che gara era?

una garetta provinciale a zibello, bassa parmigiana, piatta ma c'erano degli argini da scavallare che mi spaccano un po' le gambe.

uhm Zibello, buono il culatello

[spuffy]

Io oggi ho chiuso con il botto! Italiani di campestre a Gubbio! Spettacolo! Corso i primi 8 km davvero bene poi più un calo mentale... Ma alla fine l'importante era esserci! Ora le chiodate le metto da parte! (quelle da campestre) tiro fuori quelle da pista!

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