IL METODO HADD

[Bixio68]

Secondo me se ne parla troppo. Sono un novellino in questo ambiente (corsa) e già ho letto 4/5 volte sempre le stesse cose.
Poi ognuno è libero di fare come meglio crede !!


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[luirt]

Bannare mai. È troppo divertente
alla fine lo sviluppo di quelle discussione è sempre simile, si arriva al punto che la butta in caciara per uscirne (già fatto con me, daniele e altri).

Continua con la solita storia che l'ambiente acido che si forma a seguito del meccanismo anaerobico sfavorisce lo sviluppo mitocondriale. E' fisiologia. ma se ci sono studi che affermano che l'HIIT FAVORISCE lo sviluppo mitocondriale
almeno ammettere che la situazione è controversa?

Sui miglioramenti, alcuni iniziano così, quindi non puoi non migliorare, e poi non avrebbe proprio senso di esistere se non producesse almeno qualche piccolo miglioramento, c'è anche chi non è migliorato affatto (IN GARA), nei TEST migliorano tutti è vero
Più che altro si dovrebbe vedere il miglioramento in rapporto al tempo/fatica...l'efficienza del metodo, e mi pare che sia stato ampiamente dimostrato che non è tra i sistemi di allenamento più efficienti.

[Mad Mat]

Aspettiamo un po' e poi sarà la volta del..."ma a noi piace così"

[salvassa]

Che è una risposta che va benissimo per carità. Ci si fermasse a quello

Sono il primo a dire che se lo scopo è divertirsi ognuno può far quello che vuole (sono il primo a far cose sbagliate ai fini della corsa).

Se lo scopo è migliorarsi in un'ottica di atletica leggera contano i tempi e quanto devi lavorare per ottenerli. E, come ho scritto di là, tempi IN GARA... Perché migliorare nel test (sulla cui utilità non mi pronuncio) conta pochino

[Zedemel]

Che è una risposta che va benissimo per carità. Ci si fermasse a quello

Sono il primo a dire che se lo scopo è divertirsi ognuno può far quello che vuole (sono il primo a far cose sbagliate ai fini della corsa).

Se lo scopo è migliorarsi in un'ottica di atletica leggera contano i tempi e quanto devi lavorare per ottenerli. E, come ho scritto di là, tempi IN GARA... Perché migliorare nel test (sulla cui utilità non mi pronuncio) conta pochino

diciamo che non vanno a suo favore due cose:
1) non mi pare chiaro (ma posso essermi perso qualcosa) se poi oltre a quello c'è anche una parte a pagamento
2) non posta i suoi allenamenti

per il resto sarebbe solo un 3d autoreferenziale in un forum, niente per cui litigarci su oltremodo.

[salvassa]

Beh quello (se ci lucra o no, cosa che può fare anche attraverso i banner pubblicitari del suo blog) è un problema più per running forum... e per il reale inventore di quell'approccio scopiazzato da letsrun

[lore75]

Beh quello (se ci lucra o no, cosa che può fare anche attraverso i banner pubblicitari del suo blog) è un problema più per running forum... e per il reale inventore di quell'approccio scopiazzato da letsrun

L'unico motivo per cui quel 3D resta aperto e' che la caciara porta clicks....RF non lo chiudera' MAI

[maarco72]

Verissimo @lore75
Non ha inventato niente semplicemente copiato(cosa lecita che fanno in molti)un metodo che condivide..il problema che si pone come inventore di in metodo che fa migliorare tutti e a tutte le distanze...e soprattutto senza fatica.e io.continuo a chiedermi come mai i top runner non seguono sto metodo rivoluzionario
Dice che da quando lo fa si è sempre migliorato..sarei curioso di vedere sti miglioramenti..perché oggi fa volumi di 120,km a settimana..se prima ne faceva 60..non.è che ha scoperto l'America.

[Mad Mat]

È divertente dopotutto, sono d'accordo con Luirt, per cui lunga vita!
E sono d'accordo pure con Lore che il thread ormai ha un "valore" per il forum.
Penso anche che puffo e ucCeLlo siano abbastanza sinergici.
Emblamatico il caso della "statistica": inconsistente quella sui 49 dello studio scientifico, ma passabile quella sui 32 test del thread

[maarco72]

È divertente dopotutto, sono d'accordo con Luirt, per cui lunga vita!
E sono d'accordo pure con Lore che il thread ormai ha un "valore" per il forum.
Penso anche che puffo e ucCeLlo siano abbastanza sinergici.
Emblamatico il caso della "statistica": inconsistente quella sui 49 dello studio scientifico, ma passabile quella sui 32 test del thread

io che sono un finto allenatore...ho statistiche che lo sotterrano...35 PB in un anno con 10 runner..nessuun infortunio..birra a catinelle...divertimento sempre..ma sul piedistallo non sono mai salito,non ho una pagina personale sul forum sono cosi pieno di me che per la mia maratona da tempo a cui ho rinunciato causa sto cxxx di tendine)ho chiesto consulto ad un allenatore (che può confermare)