Allenamento del giorno [2018]

[lucaliffo]

1h32 niente male con tratti migliori a 5'25-5'30. nonostante abbia dormito solo 4h15'.
quinta seduta consecutiva, mo' domani riposo che sono un po' stanchino.

[lucaliffo]

Bha luc sai anche te che ci vuole un allenamento opposto a quello che faccio per fare 1.58...quindi bho! Potrei farlo come potrei non farlo..

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certo, ma la cosa vale per tutti... chissà magari anche chippz se corresse 120km/settimana per 3 anni finalizzato ai 10km e se non fosse stato per anni senza fare sport potrebbe fare 32'... quindi io volevo sottolineare 2 cose:

- i confronti individuali non hanno senso, ognuno ha la sua STORIA, spesso anche lo stesso chippz sbaglia su questo quando dice "ah ma quello alla mia età fa 1'55"... ok, ma quello magari NON ha avuto il tendine tranciato come te, magari NON è stato fermo per anni nell'adolescenza, magari frequenta le scuole atletica da quando aveva 10 anni e a 16 già faceva 53 sui 400
ovviamente ci possono anche essere differenze genetiche, il famoso "talento", però prima di dirlo bisogna scorporare la "storia" (cosa che nessuno fa e spesso manco si conosce)

- è insufficiente giudicare la tipologia dell'atleta solo guardandolo, bisogna anche analizzare i suoi risultati in gara e rapportarli al tipo di allenamento svolto.
ad esempio tu scarti circa 10" al raddoppio della distanza e questo è "da fondista" (poi è da vedere se e quanto ciò sia dovuto alla natura o all'allenamento)... chippz scarta 20"e questo è "da mezzofondista veloce"

A parte che il confronto lo ha fatto chippz ne.. Dicendo che eravamo vicini negli 800..gli ho detto per forza prepari quelli.. E io preparo i10 k... Comunque per rispondere chippz i 10 k li preparava ai tempi di running forum e tra quelli e gli 800 non ci passa chissà quanto.. Contando che si allenava a capocchia!

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il confronto chippz l'ha fatto solo per smontare la tesi che è un fondista.

[Zedemel]

non è che prendere gli 800 sia un po' troppo, vista la parte anaerobica?
Prendere gli scarti 3000-5000 non sarebbe più attendibile per capire meglio, cioè distanze contigue?
Magari prendi Massi Milani che ha uno scarto basso 10k-maratona ma anche perchè prepara solo maratona. E' difficile valutare di per sè, alle volte è la fisiologia, alle volte l'indole dell'atleta.

[spuffy]

certo, ma la cosa vale per tutti... chissà magari anche chippz se corresse 120km/settimana per 3 anni finalizzato ai 10km e se non fosse stato per anni senza fare sport potrebbe fare 32'... quindi io volevo sottolineare 2 cose:

- i confronti individuali non hanno senso, ognuno ha la sua STORIA, spesso anche lo stesso chippz sbaglia su questo quando dice "ah ma quello alla mia età fa 1'55"... ok, ma quello magari NON ha avuto il tendine tranciato come te, magari NON è stato fermo per anni nell'adolescenza, magari frequenta le scuole atletica da quando aveva 10 anni e a 16 già faceva 53 sui 400
ovviamente ci possono anche essere differenze genetiche, il famoso "talento", però prima di dirlo bisogna scorporare la "storia" (cosa che nessuno fa e spesso manco si conosce)

- è insufficiente giudicare la tipologia dell'atleta solo guardandolo, bisogna anche analizzare i suoi risultati in gara e rapportarli al tipo di allenamento svolto.
ad esempio tu scarti circa 10" al raddoppio della distanza e questo è "da fondista" (poi è da vedere se e quanto ciò sia dovuto alla natura o all'allenamento)... chippz scarta 20"e questo è "da mezzofondista veloce"

A parte che il confronto lo ha fatto chippz ne.. Dicendo che eravamo vicini negli 800..gli ho detto per forza prepari quelli.. E io preparo i10 k... Comunque per rispondere chippz i 10 k li preparava ai tempi di running forum e tra quelli e gli 800 non ci passa chissà quanto.. Contando che si allenava a capocchia!

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il confronto chippz l'ha fatto solo per smontare la tesi che è un fondista.

E come ho detto è una cazzata dire sono più mezzofondista perché è la gara che si avvicina più ai risultati di Spuffy.. Contando che quest'anno non l ho manco corso... Contando che l'ho corso una volta in vita mia e senza averlo mai preparato.. Tutto lì..

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[lucaliffo]

non è che prendere gli 800 sia un po' troppo, vista la parte anaerobica?
Prendere gli scarti 3000-5000 non sarebbe più attendibile per capire meglio, cioè distanze contigue?
Magari prendi Massi Milani che ha uno scarto basso 10k-maratona ma anche perchè prepara solo maratona. E' difficile valutare di per sè, alle volte è la fisiologia, alle volte l'indole dell'atleta.

e invece valutare "guardandolo" è razionale?

[lucaliffo]

A parte che il confronto lo ha fatto chippz ne.. Dicendo che eravamo vicini negli 800..gli ho detto per forza prepari quelli.. E io preparo i10 k... Comunque per rispondere chippz i 10 k li preparava ai tempi di running forum e tra quelli e gli 800 non ci passa chissà quanto.. Contando che si allenava a capocchia!

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il confronto chippz l'ha fatto solo per smontare la tesi che è un fondista.

E come ho detto è una cazzata dire sono più mezzofondista perché è la gara che si avvicina più ai risultati di Spuffy.. Contando che quest'anno non l ho manco corso... Contando che l'ho corso una volta in vita mia e senza averlo mai preparato.. Tutto lì..

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secondo me non è una cazzata. e ho spiegato il perchè (questione scarti).
si potrebbe anche parlare del 1500 o del 3000 se l'800 non ti va.
nei 1500 dai a chippz 20"/km. nei 3000 gli dai 30". 40" nei 10k. 50" nei 21k.
non credo proprio che anche allenandoti al massimo per 10 anni gli darai mai 50"/km sugli 800 perchè dovresti fare il record del mondo

[chippz]

Il mio primo allenatore disse che non esisteva una vera distinzione, cioè, se uno è forte è forte su tutto.
Però poi faceva 2':08" sugli 800 e 32' sui 10 km, ok che come spuffy non preparò gli 800m, ma PER ME (chippz) è infinitamente più facile 2':08" che 32'...

Leggendola in un'altra maniera è come dire che "per fare 2':08" devi fare 32'". Cosa che per le mie caratteristiche è assolutamente falsa, visto che potrei fare 2':08" e magari "solo" 37' ed è molto più facile per me arrivare ai 2' che ai 32'....

[lucaliffo]

"se uno è forte è forte su tutto"

siamo al WWF delle bestialità. questa la metto nel file "athletic's strunzate"

[Ericradis]

"se uno è forte è forte su tutto"

siamo al WWF delle bestialità. questa la metto nel file "athletic's strunzate"

È vero, Kipchoge è più forte di me dai 200m alla maratona.

[chippz]

"se uno è forte è forte su tutto"

siamo al WWF delle bestialità. questa la metto nel file "athletic's strunzate"

È vero, Kipchoge è più forte di me dai 200m alla maratona.

Appunto.. era più o meno in questo senso.