Allenamento del giorno [2018]

[abcdef]

Al momento Livigno

[Ericradis]

Al momento Livigno

Conosco molto bene. Ma sei livignasco?

[abcdef]

No ma una valle vicina

[Ericradis]

No ma una valle vicina

ci credo che vai forte. C'hai l'ematocrito da livignasco
Procedono i lavori della pista di atletica all'acquagranda?

[Lord_Phil]

Stamattina 17km a 5'20" finali cambiando giro: LA VALLE INCANTATA!! Immerso in distese verdi a perdita d'occhio, foreste con colori autunnali, vigneti, colline, animali, silenzio: SPETTACOLO!
Fatto qualche pausa per: sgranocchiare qualche chicco d'uva, ammirare il paesaggio, guardare uno stormo d'uccelli in migrazione, salutare i cinghiali e accarezzare un cavallo.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2322862898 Alcune foto dei posti attraversati (prese da google maps):



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[lucaliffo]

lord ma dove sei? leggo borgogna o sbaglio?

[lucaliffo]

circuito al parco.
5 andature con bilanciere.
3x rdl monogamba.
3x pettorali alti.
3x addominali alla panca inclinata.
3x side plank.

ho commesso un orrendo crimine, alla fermata del bus ho guardato il culo a una tipa per 5.34 secondi, senza dichiarazione scritta di consenso depositata presso il notaio e pubblicata nella gazzetta ufficiale.
e con un'aggravante: lì per lì non mi sono interessato se la tipa avesse una specializzazione in fisica delle particelle presso il cern di ginevra.

[Lord_Phil]

5 secondi son tanti si è offesa?
Si Borgogna

[lucaliffo]

5 secondi son tanti si è offesa?
Si Borgogna

ha detto che quei 0.34" sono di troppo
borgogna... oh mammina, il mio vitigno preferito!!! mi dispiace ma lo preferisco a tutto, bordeaux, barolo, brunello, sassicaia e compagnia bella. so' gusti eh...
ma l'uva che rapini è da tavola o da vino? rossa o bianca? pinot, gamay, chardonnay o aligotè?

[Lord_Phil]

è rossa e credo sia da vino, è pinot nero.
Ieri ho fatto degustazione di vari vini tra cui l'aligoté, e un 1er cru