Allenamento sui rulli

[abcdef]

se il PM e giusto attualmente indoor sviluppo simulando la salita picchi sopra i 500w e medie facilmente intorno ai 170w ma non so se sono tanti o pochi

[L'Appiedato]

se il PM e giusto attualmente indoor sviluppo simulando la salita picchi sopra i 500w e medie facilmente intorno ai 170w ma non so se sono tanti o pochi

In assoluto non sono comunque tanti,
però dipende da quanto pesi e per quanto tempo li tieni quei 170w

[Ericradis]

170watt Saranno circa 30-31km/h in pianura

[abcdef]

Non so a quanto corrispondono, erano su simulazione del passo giau. Fatti a FC relativamente basse, perche la pedalata sui rulli a livello muscolare mi sembra più dura che nella realta

[AdeleSkywalker]

Secondo voi un allenamento sui rulli, misurato con il Cardio, che utilità può avere?

[L'Appiedato]

Secondo voi un allenamento sui rulli, misurato con il Cardio, che utilità può avere?

Ma bisogna vedere utile per cosa.
I rulli si fanno in un ambiente controllato e quindi di per se adatto alle misurazioni.
Tuttavia i riferimenti che hai per le tue attività outdoor non sono sempre direttamente trasferibili per quelle indoor, temperatura e circolazione dell'aria incidono sui tuoi parametri