Mi presento

[zivago]

Anche da parte mia... un caloroso benvenuto all'atletico andrewrun.

[spiritolibero]

Non male i personali Andrew. Qui sul forum abbiamo un coach di prima categoria, ti saranno utili i suoi post.
Nella corsa devi procedere con moltissima gradualità, perché essendoci l'impatto continuo con il terreno l'infortunio è sempre in agguato.

[andrewrun]

Ma voi ex ciclisti continuate ogni tanto a fare qualche giretto in bici? Per caso avete notato grossi rallentamenti magari facendo una salita, nonostante l'allenamento podistico?

Non vado più in bicicletta, quindi i ritmi e il livello di allenamento che avevo sulle due ruote non sono lontanamente paragonabili a quelli che potrei avere adesso.
Percorrevo 25 mila km all'anno...

[L'Appiedato]

Ma voi ex ciclisti continuate ogni tanto a fare qualche giretto in bici? Per caso avete notato grossi rallentamenti magari facendo una salita, nonostante l'allenamento podistico?

@zed detto da uno che praticamente, ormai, pedala solo quando è infortunato,
quando risalti su una bicicletta, la prima cosa che ravvisi (a parte il mal di cu.) è una totale estinzione della forza specifica, anche in falsopiano a scendere non si riesce a tirare il 53. In compenso, almeno personalmente, hai la sensazione di riuscire a fare fuori soglia importanti

[Ericradis]

Ma voi ex ciclisti continuate ogni tanto a fare qualche giretto in bici? Per caso avete notato grossi rallentamenti magari facendo una salita, nonostante l'allenamento podistico?

@zed detto da uno che praticamente, ormai, pedala solo quando è infortunato,
quando risalti su una bicicletta, la prima cosa che ravvisi (a parte il mal di cu.) è una totale estinzione della forza specifica, anche in falsopiano a scendere non si riesce a tirare il 53. In compenso, almeno personalmente, hai la sensazione di riuscire a fare fuori soglia importanti

Sono d’accordo, forza specifica minima. Forse va meglio fuorisella.

Benvenuto Andrewrun

[lucaliffo]

"Tendenzialmente refrattario alle analisi estreme delle dinamiche di corsa, appoggio, tempo di stacco, VO2, variabilità del battito e via discorrendo, cerco di allenarmi "alla vecchia", ad esempio riconoscendo a naso la mie andature (e su quello sono piuttosto severo con me stesso, cercando di capire con scarto minimo a quanto sto andando).
Potrà sembrare una sciocchezza, ma credo che la sensibilità del ritmo di corsa, senza ausili tecnologici"

TE VOIO BBENE!!!

[Zedemel]

@Appiedato e Eric
Anch'io ho avuto queste sensazioni, discreto peggioramento, ma forse è anche un peggioramento complessivo, nel senso che ho fatto un periodo di rallentamento in bici a cui corrispondeva un miglioramento nella corsa, poi è stallata pure la corsa.

[chippz]

Benvenuto!!

[disti]

Benvenuto!

[Lord_Phil]

Benvenuto e buone corse!