Oggi 40' a 5':18"/km + drills + allunghi.
Però per il mio amico
@Lord_Phil, racconto l'avventura. In realtà oggi era "corsa lenta ciapa la galeina", ma non alla Rocky bensì l'obiettivo era testare l'indice di sopportazione di una tipa runner (una delle pochissime ragazze runner del paese che ancora non ho conosciuto!).
Ho avuto la fortuna di incrociarla dopo pochi minuti di corsa e da lì ho fatto lo stesso attacco che applicano certi canidi (qualche animale simile alle iene) che corre affianco alla preda finché questa crolla.
Però la mia tecnica era all'incontrario, io facevo il suo percorso a ritroso. Quindi ci incontravo solamente una volta ad ogni giro del parco (circa 550 metri).
Beh, la cosa non è andata a buon fine e alla fine ho scoperto che era LEI a fare il MIO stesso percorso a ritroso! Pensavo che al secondo giro questa avrebbe cambiato percorso, invece no.
Il parco dispone di due giri diversi (circa 550m e circa 600m), ma dallo stesso parco partono altre quattro ciclabili che si diramano fino a 5 km e più.
La mia tecnica era molto facile da evitare, bastava che lei cambiasse giro e io non l'avrei mai più incrociata.
Però, primo giro ok, secondo ok, terzo giro "boh magari non ha voglia", quarto, sesto, ottavo, decimo giro ancora lì che giriamo come due cretini sullo stesso tratto da 550m. Alla fine ho fatto tutti i 40 minuti sempre sullo stesso giro e ad ogni giro ogni volta la incontravo... ma lei mi ha guardato e salutato solo al primo giro, tutti gli altri sempre testa china per non inciampare (sarà almeno 2 anni che la vedo correre, ma è da 2 anni che usa sempre la stessa tuta in qualsiasi periodo dell'anno.. una volta l'ho beccata al 15 agosto alle 15... e lei sempre tuta pesante
... ma la cosa peggiore è che è da 2 anni che corre più o meno a 7'/km! Sarà una fan di rjo?) ed inoltre mentre correva messaggiava pure al cell.
Ebbene, dopo 40 minuti uno mi ero stufato di incontrarla senza agganciarla (è anche difficile agganciare una tipa che corre, quando questa oltre a correre china, corre pure messaggiando e ridendo da sola..
), due perché dovevo fermarmi a 40 minuti........
E qui è successo un fatto incredibile (mi immagino già Lord incollato allo schermo bramoso di sapere cosa!
).
Visto che dopo i 40' dovevo fare andature e allunghi, ho pensato bene di fermarmi al punto di incrocio in modo da continuare a vederla girare. Passa 1 minuto, 2, 3, 5, 10, 20 minuti niente. Appena io mi sono fermato, lei ha cambiato giro!!!!!!
E quindi mi chiedo.. ero io che seguivo lei, o lei che seguiva me?
Prossimo appuntamento al prossimo lento che farò di sera (tanto sta qui a quanto pare corre tutti i giorni o quasi).
Sperando che mi capiti un lento del cavolo tipo oggi (che tanto è l'ultimo allenamento prima della gara, quindi impegno meno di 0), perché se devo affiancarla dovrò andare a 7'/km e diventa dura.
) + 10 sprint in salita. La novità è che da martedì ho un dolore all'inguine, oggi mi sono fatto visitare(pensando di avere un ernia'inguinale) e il dottore invece mi ha detto che non ho niente. Intanto mi da fastidio mentre corro, spero non sia pubalgia
